Løb med Pilates B – og så er det helt GRATIS!

,

Løb med Pilates B igennem forår og sommer! Og så er det helt gratis!

Disse hold er helt gratis for dig, som træner hos os i Lyngby eller Ringsted. Hvordan og hvor meget du træner, det betyder ikke noget, du skal blot have en profil i vores bookingssystem så du kan tilmelde dig.

Holdet er tilrettelagt med henblik på dig som kan løbe 0-5 km eller blot gerne vil have nogen at løbe sammen med. Vi laver skiftevis bakkeløb og intervalløb, fartleje og tekniktræning.

 

I Lyngby løber vi hver torsdag kl. 16.30-17 og kl. 17-17.30

I Ringsted løber vi hver tirsdag kl. 16.30-17 og kl. 17-17.30

Kom og løb med os!

Book dit hold til på torsdag i Lyngby her:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws…

Book dit hold fra tirsdag 1. maj i Ringsted her:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws…

Det bliver et brag af en åbning hos Pilates B træningscenter hos Selandiaklinikken fredag 9. marts kl. 12-18 i Ringsted

, , ,

Vi skyder det nye samarbejde imellem Pilates B og Selandiaklinikken igang og indvier de nyistandsatte lokaler fredag 9. marts kl. 12-18 i Ringsted.

Samarbejdet imellem Pilates B og Selandiaklinikken har været under opbygning i flere år og er en spændende udvikling indenfor sundhed og træning med et væld af nye muligheder.

Sara Schytz har undervist i hold hos Selandiaklinikken og har uddannet deres fysioterapeuter Morten og Rasmus i klassisk Pilates så de nu også er dygtige instruktører og udøvere indenfor Pilates.

De bruger allerede nu den klassiske Pilates metode flittigt på deres genoptræningskunder og på diverse hold – både for raske og for syge.

 

Du inviteres derfor til Åbent Hus med en masse gratis træning, snacks og bobler samt nogle rigtigt gode tilbud til dig. Kig forbi i kort tid eller hele eftermiddagen, kom alene eller tag en du kender med – du er meget velkommen!

 

PROGRAM 9. marts 12-18
kl. 12-12.30 Pilateshold, 4 pers., Sara
kl. 12.30-13 TRX, 8 pers., Lucas
Kl. 13-13.30 Pilateshold, 4 pers., Mariane
kl. 13.30-14 TRX, 8 pers., Lucas
Kl. 14.30-15 Cirkeltræning, 8 pers., Rasmus
kl. 15-15.30 Pilateshold, 4 pers., Morten
Kl. 15.30-16 TRX, 8 pers., Lucas
Kl. 16-16.30 Cirkeltræning, 8 pers., Morten
Kl. 16.30-17 Pilateshold, 4 pers., Rasmus
Kl. 17-17.30 TRX, 8 pers., Lucas

 

Derudover kan du booke 30 min gratis personlig træning med en fysioterapeut

– eller kom og prøv det lækre klassiske Pilates udstyr 30 min privat.

Skriv eller ring til os for at booke en tid eller tag chancen på dagen.

 

AL TRÆNING ER GRATIS PÅ DAGEN – MEN TILMELDING ER NØDVENDIG! Ring til Pilates B træningscenter Ringsted på 7070 2218 eller skriv til os på info@pilatesb.dk.

Vi glæder os til at se dig på adressen Selandia Park 4, 4100 Ringsted!

Morten, Rasmus, Marine, Lucas og Sara

NYT: Senior hold opstart 27. februar 2018

, ,

Tirsdag den 27. februar kl. 11.30-12.30 starter vi et helt nyt senior-hold med Kirsten som underviser.

Vi skal leve længere end tidligere og derfor er det yderst vigtigt med øget styrke, balance og god kropsholdning. Alt dette for øget velvære og livskvalitet. På dette hold er der tid og fokus på den enkelte og en let og afslappet atmosfære og tempoet er tilpasset så alle kan føle sig godt tilpas.

Vi træner på et lille hold med plads til kun 6 personer, så der er tid og rum til den enkelte.

Det koster 2 klip at deltage på holdet og 10 klip koster 1295 kr.

Skriv til os på info@pilatesb.dk hvis du er interesseret i denne træning eller køb et klippekort online og book din plads direkte her!

GRATIS INTRODAG I LYNGBY 6. JANUAR 2018

, , , , , ,

Lørdag 6. januar kl. 11-12.30 invitere Pilates B i Bondebyen i Kgs. Lyngby til gratis introdag, hvor du vil have mulighed for at prøve klassisk Pilates og stille alle dine spørgsmål.

Der vil være to instruktører til stede, Anja de Neergaard og Sara Schytz. Vi starter med en kort introduktion til Pilates efterfulgt af en træningstime.

Du er velkommen både hvis du overvejer at begynde hos os, eller hvis blot du er nysgerrig og har lyst til at møde os!

På dagen vil der være gode tilbud på produkter og tøj fra KARMAMEJU, SERENDIPITY og PILATES NERD samt på træning hvis du har fået blod på tanden.

Vi håber at se rigtig mange – du må meget gerne tilmelde dig til arrangementet HER!

OBS! Ny dato: Efterfødselshold opstart 29/1 2018 – Gravide opstart 4/1 2018 i Kgs. Lyngby og Ringsted

, ,

Hos Pilates B, har vi de sidste 5 år tilbudt træning for dig som er gravid og genoptræning efter fødslen  – Vi syntes det er så skønt at træne med dig midt i denne helt særlige tid, og vi ved præcist hvad du går i gennem og hvordan du trænes sikkert og effektivt.

Vi kan nu også tilbyde disse hold i Ringsted hos Selandiaklinikken udover fra vores lille skønne studio midt i det idylliske Bondebyen i Lyngby.

Gravidhold Lyngby:

torsdag 4/1 kl. 16-17 – 8 gange på lukket hold 1295 kr

Efterfødselshold Lyngby:

mandag 29/1 2018 kl. 10-11.30 – 8 gange på lukket hold 1495 kr

fredag 12/1 kl. 10.30-11.30 – fri adgang med klippekort, 1o klip 1195 kr

Efterfødselshold Ringsted

torsdag 1/2 kl. 10-11.30 – 8 gange på lukket hold 1495 kr, inkl. fri adgang til trænings-studiets øvrige faciliteter

 

Ønsker du ikke at træne på et hold, men privat og når det passer dig? Så kontakt os for nærmere vejledning.

For tilmelding til hold i Lyngby, så kan du booke via dette link! For bookning af hold i Ringsted, så skriv til os på info@pilatesb.dk og vi hjælper dig godt på vej.

Træningsforløb i klassisk Pilates – opstart september 2017

, ,

Træningsforløb i klassisk Pilates

Dette er et træningsforløb for dig der er dybt passioneret omkring Pilates og elsker alt hvad det gør ved din krop og gerne vil gå lidt mere i dybden med de klassiske øvelser og bliver klogere på, hvad metoden egentlig kan.

På en Pilates uddannelse er fokus på teori og det at undervise andre – på dette forløb, handler det om teknikken, øvelserne, filosofien og Pilates metoden i sin rene form. Forløbet er praktisk orienteret uden eksaminer eller krav til observationstimer, så forbered dig på at får trænet en masse, sved på panden og ømme muskler. Efter endt forløb vil du modtage et bevis på gennemførelse af den intensive træning, men det er ikke en uddannelse til Pilates instruktør. Hvis du er interesseret i en egentlig uddannelse, kontakt os da på sara@pilatesb.dk.

Du kan tilmelde dig 1 eller 7 weekends og du behøver ikke at tage dem i rækkefølge!

Opstart med Mat work 23-24 september 2017. Sidste frist for tilmelding til weekend 1 er 1. september 2017.

Er du interesseret i at læse mere? Så læs med her eller skriv til os på sara@pilatesb.dk.

NYT Gravid hold – opstart torsdag 14/9 kl. 16.30 i Lyngby

, , ,

Træningsforløb for gravide

Torsdag kl. 16.30 – opstart 14/9 med Jasmin

Dette hold er for dig som er gravid og ønsker at træne på et lukket hold i en lille gruppe hvor der tages hensyn til hvor du er henne i graviditeten. Det koster 1295 kr at være med og der er maks. 6 personer på holdet.

Indtil du er ca. 12 uger henne, så kan du også deltage på vores Intro Mat work hold. Hvis du er vant til at træne her, så kan du fortsætte som du plejer så længe du har det godt med det.

Vi anbefaler at du starter på dette hold inden du er 24 uger henne i din graviditet.

Er du længere eller har du gener eller skavanker, så kontakt os på info@pilatesb.dk inden tilmelding.

Det er også muligt at træne som gravid på vores udstyr med privat timer. Kontakt os lige ledes på info@pilatesb.dk for bookning.

Se holdet og tilmeld dig her: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws…

Kom i form efter fødslen med Pilates B i Lyngby – ekstra hold er oprette mandag 11.30-13

, , , , ,

Har du født og vil du gerne gang med at træne?
Så er vores lukkede efterfødselsforløb måske noget for dig. Der er masser af tid, plads og hjerterum til både dig og din baby i det hyggelige Pilates studio midt i Bondebyen i Kgs. Lyngby.

På de 8 mandage, forløbet strækker sig over vil du blive guidet kyndigt igennem træningen af vores dygtige instruktører. De vil sørge for, at du får en god genoptræning efter din graviditet og fødsel, og du og baby er altid er i trygge hænder.
Træningen er selvfølgelig med baby og der er indlagt tid til at amme og pusle undervejs.

Du kan starte på efterfødselsforløbet allerede, når din baby er 5-8 uger eller før hvis du har trænet hos os som gravid.

Efterårshold (8 træningsgange) UDSOLGT!
Starter: 4. september
Slutter: 23. oktober
Træning hver mandag kl. 10-11.30
Instruktør: Sara Schytz
Pris: 1495 kr.
Tilmelding: KLIK HER

NYT HOLD! – 2 ledige pladser
Starter: 4. september
Slutter: 23. oktober
Træning hver mandag kl. 11,30-13
Instruktør: Sara Schytz
Pris: 1495 kr.
Tilmelding: KLIK HER

Vinterhold (8 træningsgange) 
Starter: 30. oktober
Slutter: 18. december
Træning hver mandag kl. 10-11.30
Instruktør: Sara Schytz
Pris: 1495 kr.
Tilmelding: KLIK HER 

Kom i form efter fødslen: Efterfødselsforløb starter igen i august

, ,

Har du født og vil du gerne gang med at træne?
Så er vores lukkede efterfødselsforløb måske noget for dig. Der er masser af tid, plads og hjerterum til både dig og din baby i det hyggelige Pilates studio midt i Bondebyen i Kgs. Lyngby.

På de 8 mandage, forløbet strækker sig over vil du blive guidet kyndigt igennem træningen af vores dygtige instruktører. De vil sørge for, at du får en god genoptræning efter din graviditet og fødsel, og du og baby er altid er i trygge hænder.
Træningen er selvfølgelig med baby og der er indlagt tid til at amme og pusle undervejs.

Du kan starte på efterfødselsforløbet allerede, når din baby er 5-8 uger eller før, hvis du har trænet hos os som gravid.

NYHED! Mini-forløb i august (4 træningsgange) FULDT BOOKET
Starter: 7. august
Slutter: 28. august
Træning hver mandag kl. 10-11.30
Instruktør: Sara Schytz
Pris: 800 kr.
Tilmelding: KLIK HER

Efterårshold (8 træningsgange) Få pladser tilbage!
Starter: 4. september
Slutter: 23. oktober
Træning hver mandag kl. 10-11.30
Instruktør: Sara Schytz
Pris: 1495 kr.
Tilmelding: KLIK HER

Vinterhold (8 træningsgange) 
Starter: 30. oktober
Slutter: 18. december
Træning hver mandag kl. 10-11.30
Instruktør: Sara Kirsten Giger
Pris: 1495 kr.
Tilmelding: KLIK HER 

NYT uddannelsesforløb til Pilates instruktør

, , ,

Instruktør uddannelse i Pilates

Går du med en drøm om at fordybe dig i Pilates – og måske gøre det til din levevej? Så er en uddannelse hos Pilates B med Sara Schytz i Lyngby måske noget for dig.

Du bliver uddannet i den klasiske Pilates metode og du bliver ført nemt og hurtigt ind i systemet og strukturen bag så du forstår hvordan tingene hænger sammen. Du skal måske bruge uddannelsen enten som endnu et redskab i din allerede store Værktøjskasse som fysioterapeaut, osteopat eller kiropraktor – eller også er du fitness/sport uddannet Pilates entusiast som gerne vil have en solid basis til dit virke som personlig træner, tennisinstruktør, danselære, holdtræner eller andet?

Uddannelsen er praktisk orienteret og du vil blive udfordret både på din egen fysisk og på din formidling. Du må være forberedt på at tage fat, træne/øve flere gange om ugen og være klar på at udvikle dig. Hvis du er indstillet på dette, så er The Pilates Standard Instruktør uddannelse hos os vejen for dig.

Vi starter nyt forløb 3. september 2017 og der er uddannelses start ca. 1 gang årligt. Læs mere under uddannelse.

LIGE NU 15% RABAT VED BOOKING BÅDE AF BOB LIEKENS WORKSHOP OG UDDANNELSEN!

Skriv til sara@thepilatesstandard.dk for nærmere info eller ring på 45870648 – Vi glæder os til at start rejsen med dig!