Info

Pilates Workshop Murat Berkin

Pilates Workshop Murat Berkin

17th – 18th of November 2017

We are happy to announce the next international workshop presenter at Pilates B in Lyngby – Murat Berkin!

Murat is one of a handful of instructors that Jay Grimes has selected to mentor through a one-and-a-half year program at Vintage Pilates, and has been a featured demonstrator for Jay on Pilatesology. His strong focus and commitment to the method is evidenced in his own personal practice.

He brings this focus — as well as a dash of humor — to his teaching. Being trained by the 1 st generation master trainer Jay Grimes, Murat Berkin gives lectures and conferences all around the world with Jay, and has been doing so for the last 3 years.

Read program and see prices HERE!

NYT uddannelsesforløb til Pilates instruktør

Instruktør uddannelse i Pilates

Går du med en drøm om at fordybe dig i Pilates – og måske gøre det til din levevej? Så er en uddannelse hos Pilates B med Sara Schytz i Lyngby måske noget for dig.

Du bliver uddannet i den klasiske Pilates metode og du bliver ført nemt og hurtigt ind i systemet og strukturen bag så du forstår hvordan tingene hænger sammen. Du skal måske bruge uddannelsen enten som endnu et redskab i din allerede store Værktøjskasse som fysioterapeaut, osteopat eller kiropraktor – eller også er du fitness/sport uddannet Pilates entusiast som gerne vil have en solid basis til dit virke som personlig træner, tennisinstruktør, danselære, holdtræner eller andet?

Uddannelsen er praktisk orienteret og du vil blive udfordret både på din egen fysisk og på din formidling. Du må være forberedt på at tage fat, træne/øve flere gange om ugen og være klar på at udvikle dig. Hvis du er indstillet på dette, så er The Pilates Standard Instruktør uddannelse hos os vejen for dig.

Vi starter nyt forløb 3. september 2017 og der er uddannelses start ca. 1 gang årligt. Læs mere under uddannelse.

LIGE NU 15% RABAT VED BOOKING BÅDE AF BOB LIEKENS WORKSHOP OG UDDANNELSEN!

Skriv til sara@thepilatesstandard.dk for nærmere info eller ring på 45870648 – Vi glæder os til at start rejsen med dig!

Gratis træning til Åbent Hus 22. april

Kom og træn med, når vi holder Åbent Hus d. 22. april kl. 9-13!

Vi fejre Pilates B 4 års fødselsdag med gratis træning hvor du kan prøve et hold eller 30 min privat time helt gratis – du kan booke din plads på forhånd her – eller tag chancen og kik ind!

Vi tilbyder gratis træning til alle, og du vælger selv om du vil træne på hold eller alene med en af vores instruktører – ingen af delene koster dig noget.

Derudover vil der på dagen være gode tilbud på Karmameju, LA Bruket, Pilates Nerd og Dimenzione Danza og en konkurrence hvor du kan vinde 3 privat timer med en af vores instrukører! Tag gerne en du kender med og kik forbi studiet og vi håber at se mange af jer, både eksisterende medlemmer og dig vi ikke kender endnu.

Der er mulighed for træning på følgende tidspunkter:

Hold træning 

9-9.30: Intro Mat
9.30-10: Tower Class

12-12.30: Intro Mat
12.30-13: Tower Class

Privat træning, 30 min
9-13

Hvordan starter du bedst op som ny hos Pilates B?

Det er nemt og overskueligt at starte op hos Pilates B og du har 3 valg muligheder alt efter dit behov.

For dig der er sund og rask og bare gerne vil mærke stemningen, møde instruktørerne og se om klassisk Pilates er noget for dig eller ej, så er du velkommen til en gratis prøvetime på et af vores mange Intro måttehold. Her laves kun øvelser som alle kan gennemfører og instruktøren er veluddannet og har god tid til, at tage sig godt af dig og sikre hele tiden, at du udfører øvelserne forsvarligt.

Hvis du gerne vil give træningen en lidt større chance end blot en enkelt time, så har vi en Intromåned Basis til kun 350 kr. Dette er et tilbud til alle nye kunder som ikke har nogen skader eller skavanker. Her kan du komme lige så ofte du vil en hel måned i træk på alle vores måttehold!

For dig der enten ønsker at træne fast med privat timer eller at kunne træne ubegrænset på alle vores hold – både måttehold og i Pilates appararterne, så vil den bedste måde være, at starter med en Intromåned Plus og Premium. Her får du udover fri adgang på alle vores måttehold også 3 privattimer til kun 1495 kr for en måned – normal pris 2880 kr. (En privat time koster 695 kr og fri træning Basis 795 kr.)

Vi anbefaler at du hurtigst starter med privat timen så vi kan planlægge dit videre forløb. Hvis du har skader eller skavanker, så er det ikke sikkert at vi anbefaler at du deltager på måtteholdene før end du har været lidt igang privat. Det er meget forskelligt fra person til person og vi guider dig sikkert videre. Vi tager vores profession alvorligt og tager ansvar for, at du træner forsvarligt og effektivt. Selvom du ikke kan gøre fuldt brug af pakken til måttehold, så sparer du stadig penge ved at starte op på denne måde. Du er selvfølgelig også velkommen til, at starte direkte på en pakke med kun privat timer. Kontakt os for pris, hvis du ønsker at købe mere en 10 privat timer af gangen.

Du kan læse mere om vores startpakker og abonnementer og kontakt og endelig hvis du har spørgsmål eller bookingen driller, så hjælper vi dig meget gerne på vej! Email info@pilatesb.dk idag og kom igang med din træning imorgen! Du kan træffe os i vores faste åbningstid på telefon 45870648 eller ligge en besked og vi vender tilbage først kommende hverdag.

Vi glæder os til at byde dig velkommen som medlem hos Pilates B og tillykke med din beslutning om at gøre noget godt for dig selv!

Januar startpakke og holdplan 2017

I januar 2017 tilbyder vi alle en opstartspakke bestående af:
3 x Intro Privat timer plus 20 klip til træning for kun 2999 dkr. normal pris 3290 dkr.

Tilbudet gælder også til eksisterende kunder som ikke har haft de 3 Intro timer endnu og købet gælder i 6 mdr. fra købsdato.

Køb dit januar tilbud ved at klikke her!

 

 

Holdplan 2017

Der er lavet enkelte ændringer i programmet for 2017 for at efterkomme jeres ønsker. Bl.a. har lavet niveauer på vore Semi Private hold og vi byder velkommen til flere dygtige instruktører!

Vi har stadig flest af de normale hold hvor alle niveauer træner samtidigt, men for dig som enten har haft en skade eller er helt ny i Pilates har vi Semi Privat – level 1 og for dig der er godt erfaren med trænings metoden og har styr på de grundlæggende principper, så har vi også Semi Privat – level 2.

Hvis du er under uddannelse hos The Pilates Standard eller instruktør hos os eller et andet sted, så kan du også deltage på Semi Privat – instruktørtræning. Dette hold kræver en særlig aftale for at være med og du kan skrive til Sara på Sara@pilatesb.dk hvis det er noget for dig.

Semi Privat Pilates er en holdbeskrivelse som betyder, at det er et lille hold på maks. 4 personer og at vi træner hele Pilates metoden på alle apparater. Sådan gjorde Joseph Pilates det og denne form er stadig en klassiker i studier rundt omkring i hele verden.

For at være klassisk betyder det, så originalt som muligt og anerkendt som et godt eksempel på en bestemt genre eller stilart. For at noget er en klassiker, så skal det være af høj kvalitet og upåvirket af modens omskiftelighed og tidsløst – dvs. stadig give mening i nutiden.

Ud over Semi Privat træning i Pilates, så tilbyder vi også Duet hold, dvs. træn to og to og Privat timer hvor du træner alene med en Personlig træner.

Løbe-event med Peter Schultz søndag 8. januar kl. 10-11.30

Kom til en spændende formiddag med både Pilates og løb og hør Peter fortælle om det at sætte realistiske mål og at gennemfører dem. Peter har en vilje og selv-motivation der er lidt ud over det sædvanlige og han vil dele sin hemmelighed med dig og tage dig med på en let trænings tur.

Vi starter med at Sara varmer dig op med Pilates i ca. 20 min, så holder Peter et indlæg og derefter tager vi ud og prøver tingene lidt af.

Peter er ud over en erfaren og habil løber også konkurrencesvømmer og med-stifter af www.nextchallenge.dk som laver åbent vands events. Peter startede sin svømmekarriere i Farum Svømmeklub, men har siden 1997 været medlem af københavnklubben USG.

Han kastede sig for knap 13 år siden ud i sine første åbentvandseventyr, der dengang bestod af et par ture over Øresund. Siden da har han svømmet over den Engelske Kanal, KattegatFemernbælt, Storebælt, Øresund og Isefjorden. Peter er ligeledes velbevandret i triathlonsporten, og han har gennemført 2 Ironman.

Minimum 4 deltagere for gennemførelse og maximum 20

Tilmeld dig online via linket her!

Fri træning på abonnement

Det muligt, at træne al det du vil, på alle hold hver måned til en fast pris hos Pilates B i vores lækre studio i Lyngby.

“Fri træning” kan bruges til alle måttehold, Pilates Tower Class og Pilates Semi Privat*. Det betyder, at du kan træne al den gode klassiske Pilates i alle former når du vil og så ofte du vil. Vi har mange hold på planen hver dag – morgen og aften – på nær søndag.

Hos Pilates B tilbyder vi den bedste træning med dygtige og veluddannede instruktører i klassisk Pilates.

Vi tilbyder kvalitets træning på små hold – maks. 3-4 personer til Semi Privat (træning på fx. Reformer, Wunda Chair, Cadillac etc.), maks. 4-6 personer på vores Tower Class (15-25 min måtteøvelser efterfulgt af 30-40 min på Wall Units) og maks. 8 personer på vores måttehold i Pilates.

Det koster kun 1295 kr. pr. md. og du kan træne alt det du vil!

Køb det på “Fri træning”

Abonnementet “Fri træning” løber over 12 måneder og det er altid muligt at sige det op med et varsel på løbende måned samt 30 dage.

For yderligere information eller vejledning er du velkommen til at skrive til os på info@pilatesb.dk eller ringe til os i  Lyngby på 45870648.

*For alle der ønsker at træne Semi Privat kræves det 3 intro timer til 1195 kr. for at kunne deltage på disse hold. Hvis du ikke har haft de 3 intro timer gælder kortet stadig til Pilates måttehold og Pilates Tower Class og du har stadig mange hold at vælge imellem.

God jul & godt nytår! – juleholdplan

Rigtig glædelig jul og godt nytår!

Må det blive en magisk og dejlig jul til alle.

Tak for en godt 2016 med en masse træning, god stemning til nye og gamle kunder.

Vi glæder os til, at tage hul på 2017 sammen med dig – måske er det i år, at du vil opnå dine fitness mål? Løbe et halv-maraton? Tage en Pilates uddannelse? eller slippe af med dine gener i kroppen så du ikke skal have smerter så ofte mere? Vi er som altid klar til at hjælpe dig og vi sætter en ære i, at give dig en god oplevelse!

Du behøver ikke at vente til 2017 med at komme til træning, vi har åbent næsten som normalt – se juleholdplanen for at finde et hold der passer dig. Vi har også enkelte åbninger til privat træning og du er velkommen til at skrive til os på info@pilatesb.dk for råd og vejledning.

Se juleholdplanen her!

Mange hilsner fra alle hos Pilates B

Efterfødselshold – opstart 3. oktober

_MG_2787Nu tilbyder vi igen efterfødselshold hos Pilates B med vores nye dygtige instruktør Sara Kirsten. Sara er
uddannet Pilates Mat instruktør og arbejder desuden som børnesygeplejerske på Rigshospitalet.

Holdet vil være et lukket hold, som forløber over 8 gange af 1,5 times varighed. Der vil hver gang være ca. en times træning samt tid til lidt snak og at tage sig af de små, når de har behov.

Vi anbefaler at starte ca. 5-8 uger efter fødslen, eller når kroppen er klar til det.

Hvis du har spørgsmål vedrørende holdet, er du velkommen til at kontakte os på info@pilatesb.dk eller læs mere her.

Pris: 1495,- for 8 gange.

Træn alt det du vil – Fri træning på måttehold!

m og s fbVidste du, at du kan træne alt det du vil på alle vores lækre måttehold med Pilates i vores studie i Lyngby, hver eneste måned for kun 795 kr. pr. måned? Bestil dit abonnement her og tilmeld dig hold med det samme.

“Fri træning – måttehold” kan bruges til alle Pilates måttehold. Det betyder, at du kan træne al den gode Pilates, så meget du vil og holde din krop i god form til en fast lav pris hver måned.

Hos Pilates B tilbyder vi den bedste træning med dygtige og veluddannede instruktører i klassisk Pilates.

Vi tilbyder kvalitetstræning på små hold – maks. 10 personer på vores måttehold, så der er plads og tid til alle deltagere.

Der er flere hold at vælge imellem hver uge, både morgen og aften, mandag til lørdag.

Det koster kun 795 kr. pr. md. og du kan træne alt det du vil på måtteholdene!

Abonnementet “Fri træning” løber over 12 måneder, og det er altid muligt at sige det op med et varsel på løbende måned samt 30 dage.

For yderligere information eller vejledning er du altid velkommen til at skrive til os på info@pilatesb.dk eller ringe til os i studiet 45870648.

Workshop: Boost Camp!

Uge 34, 22-27. august
Kgs. Lyngby_MG_2463

Overvejer du at tage en Pilatesuddannelse, og bor du ikke i nærheden af vores studie i Kgs. Lyngby? Så har du nu muligheden for at deltage på en uges intensiv træning i august.

Du er også velkommen til at nyde godt af tilbuddet, selvom du bor tæt på eller ikke er interesseret i en uddannelse. Giv dig selv en intensiv træningsuge, fx som et hjemmeretræte og gør noget godt for dig selv!

Vi afholder “Boost Camp” i uge 34, hvor du kan træne en masse timer bl.a. på Pilatesapparaterne, og få den grundtræning på plads, som det kræver for at gå i gang med uddannelsen.

Indhold

3 x Privattimer (mandag, onsdag og torsdag, mellem kl. 10-15, tiderne aftales individuelt)

Fri træning på alle måttehold og Tower Classes hele ugen – morgen og aften.

 

Pris: 1.995 kr.

 

Tilmelding via e-mail til info@pilatesb.dk.

Boost Camp er for alle interesserede, uanset om du har prøvet Pilates før, eller det er helt nyt for dig. Tilbuddet gælder både til nye og til eksisterende kunder.

Bemærk: Tilbuddet gælder KUN for uge 34, 2016 og timerne kan ikke indløses på et senere tidspunkt.

Event: Let’s go outside! Pilates in the nature

river-791446_128026. juni kl. 9:30-11
Mølleåen, Kgs. Lyngby

Sommeren er over os, og det vil vi gerne markere med en times Pilates træning ude i den skønne natur.
Det er skønt at træne Pilates udenfor, og Joseph Pilates underviste selv udendørs om sommeren ved Jacobs Creek.

Vi medbringer Pilatesmåtter fra studiet og finder et godt sted ved Mølleåen, hvor vi træner det klassiske måtterepetoire og slutter af med en halv times udstrækning og afspænding.

Kom og få en god og effektiv træning i smukke omgivelser nær vand og skov. Alle kan være med, og nye kunder er velkomne. Vi træner på åbent niveau, så alle er sikret en god træning. Der er masser af plads udenfor, så tag gerne en ven med.

Vi mødes ved Mølleåen, ved den gamle mølle ud til Lyngby Hovedgade (ikke så langt fra studiet). kl. 9:30. Kom gerne i god tid.

Vi håber, at vejret er med os, og hvis ikke, så smutter vi bare op i studiet i stedet.

Deltagelse koster 2 klip.

Tilmeld dig via bookingen.