Pilates er for alle. Tag din partner, far, mor, teen eller barn med til træning den 29. april, hvor vi holder familiedag fra kl. 10:00 til 13:00 hos Pilates B. Dagen byder på forskellige hold, 30-45 min, der passer til alderen på dit familiemedlem. Kom glad og nyd vores arrangement med gratis holdtræning, kaffe, juice […]
“Myter om rygsmerter” Ryg event 12. april 2023 Pilates B Clinic holder løbende informationsaftener om, hvordan man passer på sit helbred, og næste informationsaften er onsdag d. 12. april fra kl.17.00 – 19.30. Her er temaet “myter om rygsmerter” og gode råd til, hvad den enkelte bør gøre og ikke bør gøre, når man rammes […]
Søndag den 26. marts kl. 16-18 gentager vi succesen med instruktør Helle T. Smidt. Yin yoga er den skønne stille form for yoga, hvor stillingerne holdes i 2-5 minutter. Denne gang er der fokus på åndedrættet. Tempoet sættes ned, og du vil mærke, hvordan kroppen og nervesystemet slapper af, og roen breder sig. Det er […]
Det snurrer i hænderne, fingrene sover om natten, og det bekymrer mig og forstyrrer nattesøvnen. ”Det kan være Karpal-tunnelsyndrom” siger min læge. Jeg køber dyre skinner til at sove med, og det hjælper også i en kortere periode. Så bliver det værre igen, og gode råd er dyre! Inden jeg vender tilbage til min læge […]
Af Liselotte A. Gath I Pilates B er der en tydelig sammenhæng mellem at passe på sig selv og andre! At være et aktiv til fordel for klimaet hænger nøje sammen med at vælge. Et valg, hvor man tager sig selv og sin verden alvorlig på en kærlig måde. For umiddelbart kan det være svært […]
Af Liselotte A. Gath Rygsøjlen er en kompliceret størrelse, der virker som udgangspunkt for de fleste af kroppens bevægelser, og det har vi fokus på i Pilates B hver dag. At styrke sin ryg, også når man er blevet ældre, er en god investering. Det handler om din sundhed, det handler om livskvalitet! En stærk […]
Det forpligter at skabe en forandring, der lykkes! Køb et årskort til fri træning hos Pilates B og lad os hjælpe dig med dine mål. Nytåret er ofte det tidspunkt, hvor ønsket om livsstilsændringer trænger sig på. En krop, der ikke er i balance, kroniske smerter, eller en konstant utilfredshed og irritation over småskavanker kan være […]
Hele kroppen er i aktivitet under skiløb, derfor anbefaler Pilates B en grundig træning, inden løjperne udfordres. En blog af Liselotte A. Gath Høj sol over bjerget, fuld fart eller en forsigtig plov ned ad den blå løjpe, uanset hvilket niveau, der vælges, så er det en stor glæde at dyrke et aktivt ude-liv. Farten, […]
Massage til gravide Skal du have massage, når du er gravid? Selvfølgelig skal du have massage når du er gravid! Som gravid står du med ømme fødder, ømme led, og en krop der arbejder på højtryk dagen lang. Den fantastiske tid kan også være hård, og det er derfor vigtigt, at du husker at pleje […]
Massage er til for at få din krop og sind til at have det godt. Det er en behandlingsform af kroppen, der går ind og arbejder med de signaler, din hjerne opfanger gennem tryk og berøring. For mange er massage kendt som en behandling af muskler og ømhed, noget der skal få dem til at […]