Myter om rygsmerter

, ,

“Myter om rygsmerter”

Ryg event

12. april 2023

Pilates B Clinic holder løbende informationsaftener om, hvordan man passer på sit helbred, og næste informationsaften er onsdag d. 12. april fra kl.17.00 – 19.30. Her er temaet “myter om rygsmerter” og gode råd til, hvad den enkelte bør gøre og ikke bør gøre, når man rammes af lændesmerter.

Der er fri adgang, men efter tilmelding her. Kom gerne kl. 17 i tøj du kan bevæge dig i, da vores instruktører i vil introducere dig til klassisk Pilates.

Vi glæder os til at se dig!

Hold dig aktiv hele livet

At holde sig aktiv igennem hele livet er en af de mest afgørende faktorer til at bevare sin sundhed. Rygsøjlen bærer os igennem livet og skal kunne holde til mange ting. Når rygsøjlen er stærk, smidig og fleksibel, kan du bevæge dig, som du har lyst.

En stærk krop gør dig også mentalt stærkere. Smerter sænker til gengæld livskvaliteten og tager fokus fra det gode i livet.

Det bedste du kan gøre for at passe på din ryg, er at bevæge dig i den grad, det er muligt for dig. Og så selvfølgelig få behandling og undersøgt de smerter og gener som ikke forsvinder ved motion og bevægelse. Find dig ikke i smerter, uanset, hvor gammel eller ung du er!

Alt dette fortæller kiropraktor Jens Jacobsen om til vores gratis ryg event den 12. april. Du får gode råd om, hvad du selv kan gøre for at tackle dine ryg- og nakkesmerter samt hvordan vi kan støtte støtter dig undervejs.

Programmet for arrangementet

Kl. 17.00-18.00 Gratis Matwork

Kl. 18.00-19.30 Foredrag om ”Myter om rygsmerter” med Jens Jacobsen

Tilmeld dig her
/af

Kiropraktor Jens Jacobsen knækkede koden – Ved første besøg!

,

Det snurrer i hænderne, fingrene sover om natten, og det bekymrer mig og forstyrrer nattesøvnen. ”Det kan være Karpal-tunnelsyndrom” siger min læge. Jeg køber dyre skinner til at sove med, og det hjælper også i en kortere periode. Så bliver det værre igen, og gode råd er dyre! Inden jeg vender tilbage til min læge og en eventuel operation, prøver jeg alternative veje. Jeg har hørt, at kiropraktik kan hjælpe, så det skal da prøves!

Jeg finder Kiropraktor Jens Jacobsen hos Pilates B, og booker en tid til en kiropraktisk forundersøgelse.

En iskold torsdag formiddag kører jeg til Lyngby Hovedgade Pilates B Clinic og Studio, og her bliver jeg mødt af en venlig og kompetent herre, der er uddannet kiropraktor. I disse Googletider har jeg allerede tjekket, om der findes noget om Jens Jacobsen, og det gør der. Jens har været elitegymnast for det danske landshold, administrerende direktør for Aleris-Hamlet i Ringsted, undervist på Syd Dansk Universitet i biomekanik på Kiropraktor-studiet, og så har han været formand for Dansk Kiropraktor Forening i mange år. Et imponerende CV, og det beroliger mig.

Jens ser på hele mennesket, og hans tilgang til min problematik er grundig, omsorgsfuld og professionel.

Jens har sit eget lokale bagerst i Pilates B. Her er roligt og lyst. På gulvet står to plakater; en af menneskets muskler og en af vores rygsøjle. Midt på gulvet står den hvide briks og venter på mig. Jeg er ved at lægge mig ned, samtidig med at jeg forestiller mig det første højlydte knæk, da Jens beder mig om at tage plads på en stol og tage det helt roligt.

Først efter en uddybende samtale, et blodtrykstjek og et fagligt syn på min gang og holdning, går Jens i gang med at diagnosticere mit problem. Jeg slynger selv ud, at det nok er Karpal-tunnelsyndrom, det lyder da af noget! Stille og roligt undersøger Jens mit ”stillads” fra top til tå, og det går op for mig, at han kan manipulere på en måde, der provokerer min hænder, og jeg mærker tydeligt, at det også er fra halsmuskulaturen, at mit problem er. ”Det er Skalener-porten” siger Jens, din krop hænger sammen.

Efter endt behandling, hvor udstrækning, tryk og modtryk benyttes på en måde, der aldrig gør ondt, men alligevel kan mærkes, oplever jeg en lethed i hele kroppen, der giver mig mod på at fortsætte. Vi aftaler en ny tid ugen efter, og jeg tager hjem med følelsen af at være blevet taget alvorligt. Jens har foreslået, at jeg kombinerer kiropraktik med Pilates B. Det bliver næste step på min vej, så jeg forhåbentlig kan undgå en operation.

Krop og sind

Nu har jeg fået to behandlinger og afventer den tredje, og jeg synes allerede, at der er en bedring i hænderne, men også i resten af min slidte krop. Kombinationen af samtale og behandling fungerer for mig. At krop og sind er uløseligt forbundet går endnu engang op for mig, og det er præcis det, Jens arbejder med. Han skaber den rette balance og styrke i kroppen, og så skal jeg selv arbejde videre…

Tænk, hvad jeg har fået ud af at møde kiropraktoren og mennesket Jens Jacobsen – TAK!

Skrevet af Liselotte Arentoft Gath, nystartet blogskribent for Pilates B. Denne anbefaling er mit første møde med stedets kiropraktor.
/af

I Pilates B ved vi, hvor vigtigt det er at holde ryggen stærk hele livet

,

Af Liselotte A. Gath

Rygsøjlen er en kompliceret størrelse, der virker som udgangspunkt for de fleste af kroppens bevægelser, og det har vi fokus på i Pilates B hver dag.

At styrke sin ryg, også når man er blevet ældre, er en god investering. Det handler om din sundhed, det handler om livskvalitet! En stærk ryg giver dig mulighed for at være aktiv, og aktivitet giver energi og overskud.

Træning, et større kendskab til, hvad lige præcis din krop kan og ikke kan, sikrer, at du bedre kan passe på din ryg og holde dig i gang. Derfor er det en god idé at søge professionel hjælp, når du oplever rygsmerter, der ikke går væk af sig selv i løbet af kort tid.

Når ryggen gør ondt – er der hjælp at hente hos Pilates B Clinic

Vi tilbyder behandling hos kiropraktor og massør samt tilpasset træning med klassisk pilates. Denne kombination har vi gode erfaringer med, og du bliver fulgt nøje i dit forløb. Der er flere fagpersoner til at hjælpe og støtte dig i din vej ud af smerte og manglende bevægelighed. Der findes ikke noget quickfix, men når forskellige fagligheder arbejder sammen, er sandsynligheden for bedring stor. Det er vores styrke og din hjælp og støtte.

Bliv din egen lærer og kom dine smerter i forkøbet

Grundig træning hos Pilates B er ikke kun øvelser, det er også muligheden for at blive ”uddannet” i, hvordan du bedst muligt og mest hensigtsmæssigt bruger dine led og muskler i din hverdag. Der er tale om en øget bevidsthed, som gavner dig i alle sammenhænge, hvor kroppen arbejder.

Alderen bør ikke at frarøve dig muligheden for aktive år

Det er ingen hemmelighed, at alderen giver mange mennesker slidgigt (artrose) i mere eller mindre grad, men at fravælge et liv med aktivitet af den årsag, er ikke et sundt valg, det er et valg, der lader gigten styre. Gå ind på Kiropraktoren.dk , her kan du læse, om vigtigheden af at være aktiv under overskriften: “Find dig ikke i smerter, bare fordi du er blevet ældre.” Et besøg hos vores kiropraktor kan være din vej til mere livskvalitet.

Selv små forbedringer betyder meget, når kroppen gør ondt

Når du får at vide, at der ikke er noget at gøre ved din artrose (slidgigt) fx i hoften eller i knæet, eller du accepterer et liv med smertestillende medicin, så findes der andre alternativer. Vores erfaring er, at der er meget mere at gøre, og det behøver ikke kun at være piller, der er den eneste valgmulighed. Supplerende behandling hos en kiropraktor kan lindre smerter og afhjælpe med de funktionsbegrænsninger, som ofte er en følge af gigt. Muligheden for at forlænge gåturen med nogle hundrede meter kan være en afgørende forbedring i forhold til din sundhed, socialt samvær og trivsel generelt.

Kiropraktik kan hjælpe alle aldersgrupper, og det er ikke farligt!

Faktuelt er 65+ en underrepræsenteret gruppe, når det drejer sig om at konsultere en kiropraktor. En af årsagerne kan være manglende viden om, hvad kiropraktorer kan og frygt for, at man ikke kan tåle at få ”knækket” leddene.

Til det er der kun at sige, at al behandling hos vores kiropraktor indledes med en grundig undersøgelse og diagnosticering, og at kiropraktoren benytter mange forskellig former for behandling. Herefter vælges den behandlingsform, der er bedst egnet i det enkelte tilfælde og til den enkelte person.

”Det gælder ikke om at knække ryggen, men at knække koden”

Hos Pilates B benytter kiropraktoren alle såkaldte manuelle teknikker.

Det indbefatter manipulation (”knækket”), muskelenergi- og myofacielleteknikker, mobilisering, triggerpunktsbehandling og sacro – occipital teknik, samt massage. Dette er kombineret med træning og grundig information. Sidstnævnte er altid en del af behandlingen hos Pilates B ,og i nogle tilfælde er det den eneste behandling.

Forskning viser, at kiropraktorbehandling har en god effekt også på ældre mennesker, Og udover måske lidt ømme muskler og kortvarige gener er der praktisk taget ingen bivirkninger ved kiropraktorbehandling.

Vidste du
  • At kiropraktorer er professionelle, universitetsuddannede sundhedspersoner, der indretter deres behandling efter, hvilket menneske de står overfor. Så myten om, at det kan være skadeligt for gamle knogler at besøge en kiropraktor er – heldigvis – ikke sand.
  • At Atlas er titanen, der blev dømt til at bære himlen på sine skuldre, og at Atlas også er navnet på den hvirvel, der bærer dit kranie. Og det er noget af en livsopgave!

Har du brug for hjælp til dine smerter eller bare lyst til at passe på din krop? Så kontakt os på info@pilatesb.dk eller 45870648.

/af

August sommerpakke

, , , , , ,

Vil du godt i gang med den nye sæson? Så får du her muligheden for den bedste og mest optimale opstart.

August sommerpakke

Intromåned stor 2.250 kr. (1 forundersøgelse + 3 privattimer)

+

SUPREME abonnement 1.495 kr. (fri adgang på Matwork og yoga + 9 gange på Semi Privat eller Tower Class)

+

VALGFRIT: 1 Pilates B totebag i økologisk bomuld ELLER 1 Pilates B drikkedunk fra RAW (tilbud gælder i august 2021 og så længe lager haves)

PAKKE PRIS 3000 KR.

Køb ONLINE i dag via link i bio og få din gratis gave når du kommer i studio😊

Du modtager umiddelbart efter dit køb en e-mail med vejledning og hjælp til booking af din første time.

Vi glæder os til at se dig!

/af

JOBOPSLAG – PILATES INSTRUKTØR SØGES

, , , , , , ,

Vi leder efter dig!

Pilates instruktør søges til Pilates B. Er du vores nye Pilates instruktør til træning og genoptræningen hos Pilates B Clinic?

Vi arbejder med krop, bevægelse og Pilates på højt niveau. Vi ser på mennesket som en helhed og forstår vigtigheden af, ikke kun at kigge på et aspekt. Vi tager hele billedet med i betragtningen.

Om Pilates B

Vores klinik enhed Pilates B Clinic er ikke helt som en standard klinik, da vi også har Pilates B Studio og Pilates B Shop under samme tag.

Vi går op i et højt fagligt niveau og i at guide og vejlede helt personligt. Dvs. vi sender ikke blot folk hjem med nogle hjemmeøvelser og få ganges instruktion. En stor del af vores behandlingstilbud er træningsbehandling. Vores mål er, at lærer vores patienter og kunder at blive selvstændig i egen krop og på sigt at kunne hjælpe sig selv.

Vores kiropraktor har det kliniske ansvar og tilbyder både behandlinger og vejledning hos Pilates B.

Pilates instruktør søges til at indgå i Pilates B Clinic stærke team af undervisere og behandlere under ledelse af Sara Schytz.

Om dig som Pilates instruktør

Du er godt bekendt med genoptræning og hvordan du griber træning og bevægelse an til folk med skader og skavanker. Hvis du ikke har dette, så skal du som minimum have en solid baggrundsviden som vi kan fylde på.

Du er uddannet Pilates instruktør. Optimalt er du uddannet i klassisk Pilates, eller også har du et kendskab til klassisk Pilates og evt. lyst til at tage uddannelsen hos Den Danske Pilatesskole.

Du er et godt menneske med stor empati.

Du skal have lyst til at indgå i et tværfagligt miljø og til at blive en del af Pilates B’s fælleskab.

Du er skarp og god til at “tænke på fødderne”.

Du har en stor viden og forståelse for krop og bevægelse.

Du kan undervise og har erfaring med at undervise på alt udstyr både til privattimer og hold.

Vi tilbyder

Gode muligheder for kontinuert efteruddannelse via Den Danske Pilatesskole og interne personale kurser i genoptræning og skader.

Grundig oplæring og introduktion til jobbet.

Dygtige kollegaer og professionelle faciliteter.

Et stærkt fagligt miljø med veluddannede kollegaer.

Arbejdstid efter aftale og behov.

Løn efter kvalifikationer.

Opstart forventes at ske løbende og det må forventes, at du starte med få timer for så at bygge flere på. Vi forventer 15-20 timer per uge fra maj/juni 2021. Opstart gerne i april 2021 eller snarest efter aftale.

Lyder dette som dig eller en du kender? Så kontakt os gerne på sara@pilatesb.dk med et CV og et kort skriv om hvad der motivere dig til at være en del af vores sted.

Du kan læse mere Om os her:

Og se mere på Pilates B Instagram

/af

JOBOPSLAG – MASSØR SØGES TIL PILATES B CLINIC

, , , ,

Vi leder efter dig!

Massør søges til Pilates B Clinic i Lyngby. Vi søger efter en dygtig, empatisk og uddannet massør til at indgå i vores lille team.

Om Pilates B

Pilates B er en virksomhed med en grøn profil hvor vi går op i, at gøre tingene så bæredygtigt som muligt. Vi byder på et uformelt og professionelt miljø.

Vi ser det hele menneske og henviser altid videre til anden behandling, hvis det vil give det bedste resultat for patienten. Vi vil gerne hjælpe til og at gøre det lidt bedre. Vi vil gerne give vores kunder og patienter en god oplevelse hele vejen rundt.

Pilates B består af tre elementer – Pilates B Studio, Pilates B Clinic og Pilates B Shop med det hele under samme tag.

Om dig

Vi forventer,  at du er fagligt dygtig og et godt og venligt menneske.

Du skal være uddannet massør og gerne have erfaring.

Du skal have lyst til at indgå i et tværfagligt team med kiropraktorer og Pilates instruktører hos Pilates B Clinic.

Dit primære område vil være massage som supplerende behandling til vores kiropraktor, men også kunder som blot ønsker en massage.

Vores patient- og kundegruppe spænder bredt på alle planer. Den massør vi søger skal kunne arbejde med mange forskellige problematikker og mennekser.

Du skal kunne se dig selv indgå i helheden og være åben og imødekommen.

Vi tilbyder

Vi forestiller os til en start, at jobbet som massør er to dage om ugen og evt. mere på sigt.

Arbejdstid efter aftale, men vi vil foretrække onsdag eftermiddag/aften og fredag morgen/dag.

Løn efter kvalifikationer og erfaring.

Lyder dette som dig eller en du kender? Så kontakt os gerne på jens@pilatesb.dk med et CV og et kort skriv om hvad der motivere dig til at være en del af vores sted.

Du kan læse mere Om os her:

/af

Brug Pilates til forebyggelse af skader og gener

, , ,

Brug Pilates til forebyggelse af skader og gener

Mange af os har mærket det på egen krop. En forkert bevægelse eller en skæv holdning i kroppen kan resultere i langvarige skader. Du oplever i starten måske kun små overfladiske gener, men disse gener kan udvikle sig negativt, hvis ikke der tages hånd om det.

Efter vi har rundet en vis alder, så er det samtidig en naturlig proces hos mennesket, at vores knogler og muskler bliver svagere i takt med at vi bliver ældre. Med forebyggende træning kan vi dog forsinke processen og holde vores kroppe sunde og raske i længere tid.

 

Forebyg skader og styrk kroppen ved hjælp af klassisk Pilates

Du kan være et skridt foran og forebygge eventuelle skader ved aktivt at styrke dine led og muskler. Hos Pilates B har vi utroligt kompetente instruktører, der er specielt uddannet i at styrke og stabilisere musklerne omkring dine led. Gennem klassisk Pilates vil du ikke kun styrke din krop, men også øge din kropsbevidsthed og forståelse. Du lærer nemlig at kontrollere din krop og dit åndedræt samt fordele belastning ud på hele din krop.

I takt med at du får mere kontrol over din krop, og får et større kendskab til dine begrænsninger, så vil du være i stand til at slappe mere af. Det er derfor, at Pilates er “Body, Mind og Spirit”. Der er nemlig fokus på træning af både krop, sind og sjæl.

Vi har derfor et bredt udvalg af Pilates hold, som sikrer, at vi kan dække lige netop dine behov. Du kan se hele udvalget af vores forskellige Pilates hold ved at klikke her.

Som Joseph Pilates så præcist sagde det:

“Efter 10 gange vil du mærke forskellen, efter 20 gange vil du se forskellen, og efter 30 gange har du en ny krop”.

In-house kiropraktor klinik hos Pilates B

Skulle du være så uheldig, at du allerede er kommet til skade eller har andre gamle gener, så kan vi hos Pilates B hjælpe dig tilbage på rette spor. Udover at være et Pilates studio, så har vi også klinik med autoriseret kiropraktor, Pilates B Clinic. Vores in-house kiropraktor, Jens Jacobsen, er specialist i at diagnosticere skader og gener. Han kan derfor hjælpe dig i gang med den helt rigtige behandling og genoptræning.

Læs mere om kiropraktisk behandling og genoptræning hos Pilates B ved at klikke her.

Er du blevet nysgerrig på mere?

I vores blog univers finder du nyheder, information, artikler og andet inspiration om bl.a. Pilates, træning og en sund livsstil. Find vores blog univers ved at klikke her.

/af

2021 er skudt i gang hos Pilates B

, , , ,

2021 er skudt i gang hos Pilates B

Kalenderen siger nu 2021 og vi er klar til at tage hul på et nyt år. Forhåbentligt bliver det et år med udvikling og uden store restriktioner eller nedlukninger. Restriktioner eller ej, så har vi tilbud, der tilpasses gældende forhold således at du trygt kan træne sammen med os. Om det er online, i studioet, benytte vores kiropraktor og genoptræning eller handle i vores shop.

Hos Pilates B glæder vi os til at se hvad det nye år vil bringe og vi ser frem til at byde dig velkommen. Med en stor portion gå-på-mod og dedikation vil vi arbejde på højtryk for fortsat at gøre din oplevelse hos os endnu bedre. Vi har en masse ambitioner og planer, som vi vil føre ud i livet – og vi elsker at have dig med på rejsen!

Få en god start på det nye år

Har du et nytårsforsæt om at gøre noget godt for dig selv og udvikle dig i 2021? Eller synes du måske, at hele idéen bag nytårsforsæt er en dårlig kliché? Uanset hvad, så er det aldrig en dårlig idé at investere i sig selv!

Undersøgelser foretaget af YouGov viser at hver fjerde dansker havde et nytårsforsæt sidste år. 35% af disse nytårsforsætter omhandlede at træne og komme i bedre form, mens 37% handlede om at tabe sig. Undersøgelsen fra YouGov viser samtidig, at det er under halvdelen, der holder deres nytårsforsæt. (læs hele undersøgelsen fra YouGov her)

At udvikle sig gennem klassisk Pilates betyder, at du vil have det sjovt i processen, hvilket øger chancerne betydeligt for at holde ved og gøre dit forsætte til en realitet. Vi er specialister i at hjælpe dig med at forbedre din form og dit sundhedsniveau, med at udvikle dig og blive mere mobile og vitale – så lad os hjælpe dig med at få et godt 2021!

Hvis du har en tidligere- eller ny skade, så står vores kiropraktor klar til at undersøge og vejlede dig så du trygt og sikkert kan forbedre eller vedligeholde dit bevægeapparat. Vi vejleder dig også videre hvis du evt. skal have en behandling – enten hos os eller et andet sted i sundhedssektoren.

Det er er nemmere end nogensinde at booke tid til træning og behandling

Hos Pilates B tilbyder vi et væld af forskellige typer træning og undersøgelse og behandlinger. Det betyder, at der er tilbud til ethvert behov og enhver smag. Du kan både træne med fysisk i vores studio, men også i vante rammer hjemmefra via online træning.

Se alle vores forskellige ydelser ved at klikke her.

Vi har samtidig gjort det nemmere end nogen sinde, at booke tid. Du kan enten gøre det gennem vores app hos Mindbody eller fra vores hjemmeside. Klik her for at booke en tid.

Har du brug for hjælp eller ligger du inde med nogle spørgsmål? Vi sidder klar til at hjælpe dig – kontakt os på telefon 45870648 eller skriv en mail til info@pilatesb.dk.

/af

Brug din sundhedsforsikring til genoptræningen hos Pilates B

, , , ,

Brug din sundhedsforsikring til genoptræningen hos Pilates B

Pilates B Clinic er en autoriseret kiropraktisk klinik. Det betyder, at du har muligheden for at få et tilskud til din behandling og dit genoptræningsforløb, hvis du har en privat sundhedsforsikring.

Få store besparelser på din behandling hos Pilates B

Har du en sundhedsforsikring eller er du medlem af Sygeforsikring Danmark? Så har vi gode nyheder til dig. Du kan nemlig få dækket en del af din behandling samt genoptræning, når du starter et forløb hos Pilates B.

Det er dog vigtigt at huske, at sundhedsforsikringer kun dækker for genoptræning, hvis din genoptræning er i forlængelse af et sygdomsforløb. Med sygdomsforløb menes der, at du skal være visiteret og have diagnosticeret en skade enten hos os eller hos en anden autoriseret behandler.

Derfor anbefaler vi vores intropakke, der inkluderer en kiropraktisk undersøgelse (visitation). Med intropakken vil du foruden at blive visiteret hos vores in-house kiropraktor, også få adgang til 3 privattimer, hvor træningen tilpasses specifikt til dig og din skade. Du kan læse mere om vores intropakke og andre forløb ved at klikke her.

Det skal du have styr på for at få tilskud

Det er vigtigt, at du tjekker din forsikringspolice igennem, da nogle få sundhedsforsikringer kan være blevet tegnet med undtagelser. Vær på den sikre side og undgå, at du ikke får dækket dine udgifter.

Langt de fleste forsikringsselskaber har opstillet diverse forudsætninger for at du kan få refunderet dit udlæg. Disse forudsætninger kan f.eks. inkludere, at du anmelder skaden til forsikringsselskabet, at du har kvitteringerne fra behandlingen og at du er medlem af Sygeforsikring Danmark.

Vi giver derfor en klar anbefaling om at du tjekker din forsikringspolice for eventuelle undtagelser og forudsætninger.

Unik mulighed for at få et genoptræningsforløb med klassisk Pilates

Vi har nævnt det før, men det er fordi vi simpelthen er så begejstrede for det. Hos Pilates B tilbyder vi en unik mulighed for at klassisk Pilates bliver en del af dit genoptræningsforløb.

Læs meget mere om muligheden for at kombinere din kiropraktiske behandling med klassisk Pilates ved at klikke her.

/af

Mangler du en gave? Så giv et gavekort til Pilates B!

, , , , , , ,

Mangler du en gave? Så giv et gavekort til Pilates B!

Det er drøn smart – du kan selv designe dit gavekort til en du holder af direkte hos os. Du vælger selv hvordan det skal se ud og hvad beløb du vil give for. – Og, du modtager det direkte i din mailboks til print så du kan klare det på 5 min hvis du er skrap!

Forkæl en du holder af

Med et gavekort til Pilates B kan modtageren bruge det helt valgfrit hos os. Det kan bruges til tøj, træningstøj, produkter, træning, genoptræning, Pilates, yoga og kiropraktiske behandlinger og undersøgelser. Mere alsidig bliver en gave næppe!

Du kan også vælge at forkæle dig selv med et gavekort eller køb af fx. privattimer til en god start på 2021.

Vi glæder os til at møde dig! og husk, at bevæge dig hele livet igennem!

Klik og kom direkte til design og køb

 

 

/af