Side Kick Series

Hej! Jeg er Sara og det er mig der har Pilates B.  Du har sikkert mødt mig i studio, her er jeg i min kælder hvor jeg træner derhjemme. Jeg vil hver mandag give dig lidt inspiration og motivation og jeg vil dele mit ”take” på forskellige øvelser.

Side Kick Series er en øvelse jeg i dag holder rigtig meget af. Det gjorde jeg ikke til at starte med. Der var det lidt en ”hade” øvelse. En øvelse hvor jeg følte stor udmatning og opbygning af mælkesyre i benene. I dag føles den lige modsat! Energigivende og en dejlig aflastning af hele underkroppen. Hvorfor var det så sådan?

“No pain – no gain”

Da jeg oprindeligt blev uddannet i Pilates var tilgangen en helt anden end den jeg har i dag. Der var meget fokus på det perfekte, den gode holdning og rette ”alignment”. Jeg kommer oprindeligt fra fitnessbranchen og devisen ”no pain – no gain”.  Disse to ting kombineret med, at jeg har et højt ambitionsniveau i alt hvad jeg laver var ikke en god kombi. Det hele blev alt for selvkritisk og med fokus på ”det perfekte”. Det var aldrig en konkurrence mod andre, blot et ønske om at gøre det godt og træne hårdt. Det er der jo i sig selv ikke noget i vejen med og det giver et drive og en motivation til at prøve igen og igen og igen og …..

Kærlighed ved første blik

Det var først da jeg i 2013 var så heldig, at deltage på en kæmpe Jay Grimes workshop i Hamburg, Tyskland arrangeret af Julia Afram, at jeg fandt en nøgle ind til at løsne op for denne øvelse. Her fandt jeg en ny tilgang til min krop og træning.

Det var kærlighed ved første blik til Jay Grimes måde at undervise på og hans ydmyge tilgang til Pilates. Vi lå ca. 80 mennesker til en Matwork træningstime undervist af Jay Grimes. Det var helt vildt og ikke noget der tit sker i Pilates. Jeg husker, at der var en god energi i den halvmørke træningssal. Jay gik rundt rank og ret og guidede på hans egen afslappede facon timen solidt igennem. Da vi nåde til Side Kick Series stod han tæt på hvor jeg lå. Jeg kan stadig mærke hans blik og følelsen af, at kæmpe for at gøre det godt og give alt hvad man havde. Jeg husker også, at jeg ikke var i tvivl om, at han ikke syntes om den måde jeg lavede øvelsen på – men også følelsen af, at han ville rette mig og hjælpe mig med at forstå det hvis jeg blot ville være åben og tage imod.

Midt imellem hele flokken, tog han fat i min fod og sagde han højt ”no good – relax” og så svingede hans ellers til! Han hev mit ben frem og tilbage op og ned. Men det hjalp. Det løsnede op i muskelspændingerne i kroppen og benet kunne bevæge sig frit frem og tilbage uden det store fokus på perfekt bækken eller korrekt skulder holdning. Det var lidt af en øjenåbner for mig og gav en helt ny oplevelse af øvelsen.

Forandringer føles i kroppen

Nu blev det til en hel-krops bevægelse og en god øvelse der giver mening i kroppen. Førhen havde mit fokus i Side Kick Series været på en rotation af benet med en ”stabil” og helt stille krop og ikke på at arbejde fra ens center. Fokus var på, at forbinde kroppen udefra og ind og ikke indefra og ud. Resten af workshoppen hoppede jeg op og var klar til at udfører øvelser blot for at blive rettet og for at få så mange guldkorn med hjem som muligt!

En åben krop og et åbent sind

Denne workshop i 2013 dannede grobund for den måde jeg ser Pilates på i dag. Desværre har jeg indtil videre kun mødt Jay Grimes en gang mere, nemlig i 2018 til Vintage Pilates Summer Camp hos Pilates Studio Gloria Gasperi i Italien. Jeg er derfor ikke på nogen måde trænet af Jay Grimes eller har mødt ham mange gange. Men, jeg har lige fået lidt med hver gang og for det meste rigtig meget.

En åben krop og et åbent sind er klar til bevægelse uden spændinger og modstand. Det er devisen jeg arbejder, træner og underviser efter i dag.