Ingeniøren som grundlagde Pilates B

, , ,

Hvordan finder en uddannet ingeniør og mor til små børn på at etablere et trænings- og uddannelses mekka i Pilates. Et sted som er åbent 6 dage om ugen fra tidlig morgen til aften?

Hvad har fået Sara til at arbejde så passioneret med den klassiske Pilates og hvorfor er hun så stålsat i sit arbejde med at videregive den originale form for Pilates, uden musik og med fjedre der knirker som gamle sengebunde.

Her kan du læse hvorfor Sara Schytz besluttede at starte Pilates B studio i Lyngby, som i dag er udvidet med den første franchasise afdeling i Ringsted og en skole i Pilates, Den Danske Pilatesskole. En to-årig instruktør uddannelse som sikrer en dyb forståelse af øvelserne og den enkelte krops potentiale. Skolen er blevet præcis den uddannelse som hun selv søgte efter. Sara er selv i konstant udvikling og er netop ved at færdiggøre en Master i Pilates i Italien.

Starten med at undervise i Pilates

For næsten tyve år siden arbejdede Sara Schytz som fitness- og aerobic instruktør i HARDWORK Fitness. Der deltog hun i et internt kursus i Pilates. Det var et weekend kursus og derefter begyndte man at undervise i Pilates.

”Min far er kiropraktor og havde i forbindelse med sin praksis etableret et træningssted med fysioterapeuter, hvor jeg om sommeren fik lov at hjælpe til med genoptræning”.

”På et tidspunkt, da jeg gik i gymnasiet kæmpede jeg med en voldsom overvægt. Jeg vejede 110 kg. Derfor begyndte jeg at træne for alvor, løbetræning, fitness og aerobic og besluttede til sidst at blive instruktør”.

EN FØDSEL BLEV VENDEPUNKTET

Sara brugte 13-15 timer om ugen som instruktør og gik samtidig på DTU. Bygningsingeniør uddannelsen lå i tråd med hendes interesse for arkitektur og scenografi, en uddannelse der virkede som ”god at falde tilbage på”.

Der skulle en traumatisk fødsel efterfulgt af en reaktion til før Sara erkendte, at man skal tage sine talenter alvorligt.

”Jeg havde en lille sort bog, hvor jeg skrev alle mine ønsker og ideer ned. Skulle jeg blive selvstændig geotekniker…? Nu havde jeg igennem mere end 20 år arbejdet med træning og genoptræning og syntes det var sjovt”. Sara besluttede at følge den usikre vej med noget hun brændte for.

Det blev til en Comprenhensive uddannelse i Pilates i Sverige. Der var alt udstyret i brug og uddannelsesforløbet varede kun et årstid.

”Undervejs åbnede jeg mit studie i Birkerød, for da havde jeg besluttet mig for, at gøre det til min levevej. Nogle lokaler var til leje og jeg slog til, en del af lejen inkluderede trappevask, så jeg fik huslejen reduceret.

Om søndagen var hele familien i gang, jeg tog studiet imens lille Daniel legede og Michael (Sara’s mand) tog trapperne, det var meget hyggeligt. Der var to Wunda Chairs og Pedo Pole, nogle Barrels og en lille smule udstyr. Hver gang der var penge i kassen, købte jeg lidt mere. En Reformer, en Cadillac og så var jeg i gang. Det er så 7 år siden”.

INTET ER TILFÆLDIGT I ØVELSERNE

Uddannelsen fik Sara til at forstå, hvorfor øvelserne har det flow som Joseph Pilates har tilrettelagt.

”På “fitness-Pilates” holdene, havde jeg brugt alt muligt småt ekstraudstyr. Jeg havde min egen serie og var der øvelser jeg ikke forstod sprang jeg dem over”.

”HUNDRED” var en af de øvelser Sara udelod.

”Hvad var den for? Jeg syntes ikke det var for maven og den fik heller ikke pulsen op”. Det stod klart for Sara at hun måtte sætte sig mere seriøst ind i Pilates, hvis hun skulle leve af det alene.

De hårde fjedre der bruges i klassisk Pilates, tiltalte hende – måske ikke helt uforståeligt når man tænker på hendes baggrund som ingeniør.

”Jeg kommer fra styrketræning, aerobic og løb. Med de hårde fjedre kunne jeg få det hele i én pakke. Jeg kunne både få følelsen af at styrketræne samtidig med jeg fik fat i noget inde bagved som føltes rigtig rart”. Den følelse gav den klassiske Pilates og derfor besluttede jeg at gå den rene vej, at søge helt tilbage til det oprindelige.

Jeg vil kunne stå inde for begrebet Pilates ved at gå så tæt som muligt på de øvelse Joseph Pilates fandt frem til”.

”Mit første studie var i Birkerød med afsæt i The Pilates Standard’s retningslinier. Det var helt fra starten tanken at jeg skulle være Teacher Trainer for dem. Det svært at få instruktører helt til Birkerød, der var måske 9-10 fuldt uddannede instruktører i hele Danmark på det tidspunkt og alle var i job.

Jeg drømte om et stort netværk og internationale workshops, så vi sammen kunne styrke og udbrede kendskabet til Joseph Pilates geniale træningsform”.

PILATES B I LYNGBY OG RINGSTED

Det gik virkelig godt i Birkerød og pludselig dukkede en instruktør fra USA op. Hun skulle hjem til Europa og bo igen og havde Google’t sig frem til det Pilates Studio i Danmark hun fandt tættest på den klassiske træning – og det var Pilates B.

Den nye instruktør gjorde det muligt at åbne endnu et Pilates B studio.

”Jeg fandt lokalerne i Lyngby om efteråret og havde nu to studier, derfor begyndte jeg at uddanne mine egne instruktører. Tre måneder efter fandt jeg ud af jeg var gravid og måtte finde en barselsvikar”.

Kort efter fødslen blev lille Oscar ramt af meningitis og turbulensen gjorde det nødvendigt at lukke et af studierne, for at leve op til de krav Sara havde til et Pilates Studio.

”Folk skal føle sig velkomne og godt tilpas når de kommer hertil. Vi har fokus på at styrke den enkeltes fysisk og dermed også mentalt, de to sider følges altid ad.

Vi prøver ikke at rette kroppen op efter et bestemt ideal, men styrker hele kroppen så den kan korrigere sig selv indenfor de rammer den nu er bygget op af.

Derfor bruges f.eks. ikke musik under træning. Dels er det vigtigt du får fat i dine muskler fremfor at følge en tilfældig rytme og dels kan du bruge lyden fra redskaberne/fjedrene til at rette ind efter”.

PILATES B ER BLEVET ET BRAND

Det nye studio i Ringsted, ledet af den erfarne og veluddannede Mariane, er et af eksemplerne på Sara’s ønske om at gøre klassisk Pilates tilgængelig for så mange som muligt.

”Internationale forbindelser og sparring mellem kollegaer, er nødvendigt, jeg vil dybere ned. Der findes ikke bare en version af sandheden. Jeg vil kende til så mange vinkler på træningen som muligt, derfor rejser jeg ud eller får instruktører fra hele verden hertil. Vi bliver alle meget bedre, hvis vi udveksler tanker og erfaring.”

Vil du læse mere om Sara og hendes baggrund, så se her under Om Os.

Ballerinaen sprang ud som råstærk instruktør

, , , ,

En ulykke sendte Cassandra i en ny retning

“Mit store ønske var, at blive danser så jeg brugte al min fritid på dans efter skole.  Jeg dansede klassisk ballet, senere contemporary dans og jazz” fortæller Cassandra.

“Men som 15 årig brækkede jeg nakken og tilbragte 2 uger på hospitalet iført hals- og ryg krave. Jeg måtte absolut intet lave i 2 måneder.  I skolen havde jeg valgt dans som liniefag, og nu kunne jeg slet ikke danse. I et halvt år kunne jeg ikke træne, men så begyndte min træner at give mig nogle få Pilates øvelser. Det holdt min krop i gang.

Det var vigtigt for mig at komme gennem min eksamen i dans og jeg bestod. Men jeg kunne godt se, at jeg ikke kunne blive optaget i et dansekompagni”.

 

Pilates træning til en brækket nakke

Efter to år, hvor Cassandra havde prøvet at gøre karriere indenfor sang og en lille smule dans, besluttede hun en dag at skifte retning. Cassandra tog en BASI-Pilates uddannelse i Pretoria i Syd-Afrika hvor hun er fra og underviste her i mere end 5 år. Det Pilates træningen havde gjort for hende, ville hun gerne være med til at give videre til andre. 

“Jeg bliver tjekket hvert år, og lægerne kan næsten ikke tro på alt det jeg kan gøre. 

Jeg kan stå på hovedet. Jeg lægger ikke vægten på mit hoved, jeg holder det i mine arme – snyder lidt på en måde. Men jeg er i stand til at fordele hele vægten af min krop, fordi jeg har bevidstheden i kroppen nu. 

Det er styrken ved Pilates – alt er forbundet. 

Når jeg bevæger mit hoved er det ikke bare mit hoved der bevæger sig. Det er hele min krop der er opmærksom”. 

Fra Indien til Lyngby

For sjov begyndte Cassandra også at dyrke yoga i 2015. For at blive certificeret yoga instruktør, rejste hun til Goa i Indien. Alene, for første gang i sit liv. Under opholdet fik Cassandra øje på manden med de blå øjne, han var fra Danmark.  

Cassandra rejste tilbage til Sydafrika, det viste sig at være kompliceret at få opholdstilladelse i Danmark. I 2017 lykkedes det og sidste år blev Cassandra gift med Simon. 

Styrken ved klassisk Pilates

“Da jeg begyndte at arbejde i Pilates B som instruktør var klassisk Pilates et helt nyt bekendtskab. Men jeg er vild med det. 

Der er en stor forskel på BASI-Pilates og klassisk Pilates. BASI-Pilates er mere opdelt i isolerede bevægelser end Joe Pilates nogensinde gjorde. 

Man tager en bevægelse og opdeler den i tre. Derfor er der mange flere isolerede øvelser, hvilket er langt fra Joe’s intentioner. 

Jeg ved godt at denne form kan bruges indenfor genoptræning og den hjalp også mig, men det er ikke sådan Joe Pilates har tænkt. I BASI-Pilates varmer du op, fortsætter med footwork, videre til abdominals, legsprings, hipwork, spine, så armene, hele kroppen, sidebends og til sidst back-extension. Du går aldrig fra en muskelgruppe til den næste, men arbejder færdig med alle øvelser for fx. maven førend du går videre til næste sekvens. I klassisk Pilates skiftes bevidst imellem de forskellige bevægelser og muskelgrupper og alle bevægelser er helkrops bevægelser. 

I klassisk Pilates kan du godt lave back-extension i begyndelsen af træningen. For når din ryg er varm, så kan du bruge musklerne i fx. en Teaser. Ja, hovedfokus i Teaseren er mavemusklerne, men bruger du også ryggen holder det dit brystparti åbent og du får den berømte forlængelse af rygsøjlen i øvelsen. 

En smertefri krop skal ikke have øvelserne brækket over, da det begrænser friheden i bevægelsen og kan give øget spændinger og dermed smerter”. 

Selvom Cassandra allerede har stor erfaring i at undervise i Pilates valgte hun at tage uddannelsen som instruktør hos Pilates B og Den Danske Pilatesskole. Den måde Sara Schytz formidler Joseph Pilates øvelserne på, har vist Cassandra en helt anden opfattelse af Pilates som hun gerne vil fordybe sig i.  

At bruge hele kroppen til at styrke og forbedre de svage områder. 

Udover Pilates underviser Cassandra også i Yoga hos os i Lyngby. 

Du kan se og høre Cassandra fortælle om hendes ulykke og genoptræning på Pilates B YouTube side her!

Gavekort til sundhed og velvære hos Pilates B

, , , , , , , , , , , ,

GAVEKORT TIL SUNDHED OG VELVÆRE

Pilates har noget til alle, uanset køn, vægt, temperament eller kondition.

De små hold sikrer du har instruktørens fulde opmærksomhed. Der er de klassiske måttehold, MATWORK, intensiveret ved brugen af fjedre i en TOWER CLASS, eller de mere øvede hold.

Du kan også bruge gavekortet til yoga, efterfødselshold, tøj, produkter eller workshops og uddannelse.

GAVEKORT RINGSTED                        GAVEKORT LYNGBY

Start med intropakken

Efter 3 x PRIVATE er det muligt at træne på vores SEMI PRIVATE hold som er Pilates på udstyr fx. REFORMER, CHAIR og CADILLAC. Vi tilbyder en intropakke hvor du til en god pris kan blive introduceret godt til træningen og vi får afdækket dine ønsker og behov.

På holdplanen vil du opleve, at mange af vores hold kategoriseres som ’Semi Private’. Det betyder, at der max er fire deltagere på holdet, hvilket sikrer en stor grad af intensitet og udbytte og vi kan tage hensyn til den enkelte deltager. Det vil sige, at der differentieres i undervisningen så alle udfordres tilpas.

Vi inddeler vores hold i Basic, Better og Beyond så du kan vælge det hold, der passer bedst til dig idag. Hvis du er instruktør eller er erfaren med klassisk Pilates, så kan du deltage på holdet Pilates Original.

For at deltage på Semi Private hold kræves det, at du har gennemført tre Privat-timer først og vi tilbyder en introduktionspakke til dig som er ny på Semi Private eller i Pilates. Intropakken koster 1150 kr til Ringsted og 1495 kr til Lyngby. I begge studioer kan du købe 3 klip til måttehold til 250 kr hvis du blot gerne vil snuse lidt til hvad vi tilbyder.

En livstilsændring af betydning

Giv et gavekort til Pilates B. Med et gavekort forærer du en mulighed for at lave en livstilsændring af betydning.

På vores hjemmeside kan du selv sammensætte et personligt gavekort. Du bestemmer prislejet. KLIK videre via knappen nedenfor og læs mere om de forskellige hold på forsiden.

 

Om at undervise i Pilates

, , ,

Vi elsker at undervise! Det er noget helt specielt at kunne dele det vi brænder for med andre og at kunne leve af sin passion. Det er ikke alle forundt og det værdsætter vi højt.

Bevægelse helbreder

Vi vil gerne gøre en forskel for dig – din krop, din styrke og fleksibilitet, din udholdenhed og balance, kort sagt dit helbred. – ”Ændring sker gennem bevægelse, og bevægelse helbreder”, som Joseph Pilates sagde og det må siges at være korrekt.

For at kunne bevare et godt helbred og god livskvalitet hele livet igennem er det vigtigt, at pleje og passe på din bevægelighed og styrke. På denne måde bliver du bedst rustet til,  at klare hverdagens krav og udfordringer, og samtidig have tid- og overskud til at nyde din fritid med familie og venner.

Det er en stor tilfredsstillelse at kunne være med til at gøre en forskel for andre mennesker. At se hvordan du som kunde forbedrer din fysik og dit velvære efter hver træning.

Del Pilates med omverden

Vil du også være med til at dele klassiske Pilates med omverden?

Med en uddannelse fra Den Danske Pilatesskole får du de bedste forudsætninger for at kunne arbejde professionelt med bevægelse og træning, og med Pilates. Du kan læse mere om skolen på www.dendanskepilatesskole.dk hvis du er nysgerrig på, hvad en god Pilates-uddannelse byder på.

Og HUSK, at fredag den 8. november er det seks år siden Pilates B åbnede i Lyngby! For at fejre dette er der gratis træning kl. 15- 17 plus lidt godt til ganen! Følg med her i vores blogindlæg, i Nyhedsbrevet i november og på de sociale medier for flere detaljer, men sæt gerne kryds i kalenderen allerede nu.

******************

english version:

On teaching Pilates

We love teaching! It is so special to be able to share what we are passionate about.

Movement heals

We want to make a difference for you – your body, your strength and flexibility, your stamina and balance, your health. And as Joseph Pilates once said, “Change happens through movement, and movement heals.”

We want you to be able to move your body in all the ways the body can move naturally. We want you to be able to meet your daily demands and still have energy left over for all the fun things you want to do afterwards.

It is amazing to be able to make a direct, physical difference in how you feel, both after a training session and also with long-term training. It’s lovely to see how you can feel more energy after training Pilates with us.

We are so lucky to be able to teach Pilates! Pilates makes you strong and centred, in a safe and smart way.

Share Pilates with everybody

Would you also like to share classical Pilates with the outside world? With a course from the Danish Pilates School, you have the best prerequisites for working professionally with movement and training using Pilates. Read more at www.dendanskepilatesskole.dk if you are currios to see what a good Pilates education can offer.

And REMEMBER that on November 8, it’s six years since Pilates B opened in Lyngby! To celebrate, there will be free training plus something yummy that Friday from 15-17! Come join us!

Kursus, træning og fagligt netværk på Sicilien

, , ,

Endnu en fantastisk Pilates konference er veloverstået. Denne gang var det ikke hos os selv hos Pilates B, men på Mondello Beach, Sicilien til Palermo Pilates Symposium 2019. Niveauet var højt, både blandt deltager og bland oplægsholderne. Og så skader det jo bestemt ikke, at solen skinner og konferencen holdes 20 m fra en af de skønne azur blå strande på Sicilien.

Stor grin og træning af høj kvalitet

Der blev grinet og trænet hårdt 4 dage i træk fra tidlig morgen til sen aften og alle lærte en masse fra Pilates legenden Inelia Garcia fra Brasilien og talentet Gloria Gasperi fra Italien. Derudover holdt Murat Berkin fra Tyrkiet to workshops. Den ene om Pilates for mænd og om alle de små Pilates træningsredskaber der findes, såsom Push-Up device og Neck-Stretcher.

Brooke Siler fra London gav hendes bud på hvordan du bruger dine hænder mest optimalt til at guide og rette udøveren. Alisa Wyatt fra det største internationale klassiske Pilates online træningssite www.Pilatesology.com varmede deltagerne op hver morgen med en træning på stranden som blev afsluttet af en morgen dukkert i havet. Så er dagen igang på den bedste måde.

Hele spekteret fra genoptræning og skånsom Pilates til en træning, som er en top-atlet værdig blev dækket i forskellige workshops.

Fagligt netværk på tværs

Fælles for alle deltager er en stor passion for klassisk Pilates. Alle uddannede

instruktører og fra hele verden. I år var vi otte deltager fra Skandinavien hvilket var en sand fornøjelse. Folk var rejst fra USA, Australien, Rusland og resten af Europa for at deltage i denne ekstraordinære konference.

Som i alle brancher, så er netværk og sparring med andre professionelle en vigtig del af det at have Pilates som profession. Pilates er ikke farligt, men en ukyndig instruktør kan være det og derfor er disse workshops og konferencer af stor vigtighed i miljøet.

Filmning til international træningssite

Pilatesology, det største online site for klassisk Pilates, deltog for at filme Gloria Gasperi og Inelia Garcia i aktion. Der blev både filmet workshops og træningsseancer. Vores egen Sara Schytz var valgt til at være med på tre træningsvideoer som kommer online på www.pilatesology.com. Du vil kunne se en advanceret Reformer træning og to Matwork træninger fra konferencen. Matwork med Inelia Garcia kan du se hvordan det ser ud, når mænd laver push-ups med klap af hænder og fødder på een gang.

Der ligger allerede flere andre videoer med Sara, bl.a. en lille serie af gode øvelser til fod træning og en til træning af stabilitet og styrke omkring knæene. Du kan se dem ved at søge på Gloria Gasperi som træner.

Vil du også være med i fællesskabet?

Er du instruktør og vil også være en del af det internationale faglige netværk? Så vær med næste gang. Du kan få det lige her i Danmark når Jerome Weinberg fra USA kommer på besøg i september 2020 til Pilates B i Lyngby. Hvis du ikke allerede er klassisk Pilates instruktør, så kan du blive uddannet hos Den Danske Pilatesskole som starter nyt hold op marts 2020. www.studentum.dk har skrevet en fin artikel om vores uddannelse som du kan læse her!

International Pilates workshop

, , , ,

Nu er det ved at være tid til årets internationale workshop i weekenden 28 – 30 september. Det er blevet en tradition hos Pilates B minimum en gang om året, at afholde en international Pilates workshop for professionelle instruktører. Der kommer deltagere på besøg fra Danmark og resten af Skandinavien og Europa. Derudover så er der altid noget ekstra på programmet for vores faste kunder. Dermed  får du også en helt særlig træningsoplevelse når vi har internationalt besøg.

Du kan se det fulde program og læse mere om Alisa Wyatt her!

Træning og undervisning på højt niveau

Alisa Wyatt fra USA er hoved-presenter og afholder alle workshops fredag, lørdag og søndag. Samtidig vil Gloria Gasperi fra Italien og Jacqueline Martin fra Canada undervise træningstimer. Der vil både være mulighed for at deltage på måttehold og booke en privattime.

Alisa Wyatt er en af de helt store navne i branchen og driver bl.a. www.pilatesology.com. Det er en træningsportal for noget af det bedste Pilates i verden. Desuden vil der blive filmet til denne træningsportal i weekenden fra Pilates B studiet i Lyngby.

Gloria Gasperi er en af de få i verden som har gennemført Jay Grimes overbygning “Teaching the Work”. Derudover er hun også ejer af sit eget Pilates studio og en Pilatesskole nær Cinque Terre i Italien. Gloria har besøgt os før og hun er tilknytte Pilatesuddannelsen hos Den Danske Pilatesskole.  Her vil hun være en gennemgående person i forløbet sammen med Sara Schytz og Amy Kellow fra England.

Lancering af den nye Contrology Reformer

Som noget helt særligt, så vil Ken Endelman fra Balanced Body også komme på besøg på fredag. Han er direktør for Balanced Body som er verdens største producent af Pilates udstyr i verden. Ken vil præsentere den nye og dog helt klassiske Reformer “Contrology Reformer Jay001” som du kan se og prøve. Samtidig vil han give et gratis foredrag om Joseph Pilates historie hvor du er meget velkommen. Dette er en lanchering af en verdensnyhed i Pilates branchen og foredraget er åbent for alle. Det finder sted fredag 28. september kl. 18.45 – 20.

Du er velkommen og du skal blot tilmelde dig ved at sende en email til info@pilatesb.dk eller online via dette LINK!

I samme anledning er det danske Pilatesmiljø via Pilates Forening Danmark inviteret til at deltage og vi glæder os til at kunne åbne dørene for alle som har interesse i Pilates.

 

Træningsweekend Wunda Chair 20-21/1 2018

, , ,

Træningsweekend, Wunda Chair lør-søn 20-21/1 2018

Pilates B, Kgs. Lyngby

Dette er et træningsforløb for dig der er dybt passioneret omkring Pilates og elsker alt hvad det gør ved din krop og gerne vil gå lidt mere i dybden med de klassiske øvelser og bliver klogere på, hvad metoden egentlig kan. Du kan enten være med på alle syv weekends, eller vælge dem som passer dig.

På en Pilates uddannelse er fokus på teori og det at undervise andre – på dette forløb, handler det om teknikken, øvelserne, filosofien og Pilates metoden i sin rene form. Forløbet er praktisk orienteret uden eksaminer eller krav til observationstimer, så forbered dig på at får trænet en masse, sved på panden og ømme muskler. Efter endt forløb vil du modtage et bevis på gennemførelse af den intensive træning, men det er ikke en uddannelse til Pilates instruktør. Hvis du er interesseret i en egentlig uddannelse, kontakt da på sara@pilatesb.dk.

Weekend 4   – kort beskrivelse

Denne weekend handler om Wunda chair , også kaldet ”The home Reformer” og om High Chair og en lille smule om Arm chair. Vi gennemgår alle øvelser helt ned i detaljen og sammenligner med den tilsvarende øvelse på Reformeren. Vi taler også om, hvordan øvelserne passer ind i systemet og i Pilatesmetoden. Der bliver også tid, til en kort repetition af Pilates principperne og af åndedrættet. Vi går i denne weekend lidt dybere ind i linierne i kroppen, hvad er vigtigt og hvad er ikke og hvordan du vælger du bedst fod og håndposition i en given øvelse? Vi slutter med at vise Romanas Chairs.

Pris: 3200 kr for een weekend, 9000 kr for tre weekends, 18.000 kr for syv weekends.

LÆS HELE PROGRAMMET HER!

International Pilates Workshop – Bob Liekens at Pilates B in Lyngby

, , ,

Pilates Continuing Education

Bob Liekens 4.-6. august 2017!

This first time that Bob visits us in Denmark and we are happy to be able to share this with you. Prepare for a weekend with lots of new knowledge, time to deepening on what you already know and get motivated for even more!

About Bob:

Bob Liekens has been teaching the Pilates Method, and keeping it classical, for over thirty years.

In 1993, he collaborated with Romana in the creation of the first Pilates teacher training program and assisted her in writing the teacher training manual. The process of writing the manual, which took place over two year period, gave Bob the unique opportunity to sit with Romana in her Kitchen and review each exercise. This experience allowed Bob to see the logic behind the structure and the variations in the Method and enables him to articulate this in a way that others can understand.

Since then, he has continued to lead teacher training seminars and continuing education workshops nationally and internationally. A teacher’s teacher, he has earned the respect of students, instructors and teacher trainers worldwide for clarity, depth and precision of his teaching, as well as his dedication to preserving the integrity of the Method as learned from Romana.

Believing that a true teacher remains always a student – and that genuine understanding requires constant questioning, investigation and exploration – Bob has taken the work deeper through parallel studies of dance, anatomy, yoga and his first love, the visual arts of drawing and painting.

Bob lives and teaches in New York City.

Programme:

Friday 4th of august 2017
11-12 Semi Private/private 1 hrs Bob Liekens, Sara Schytz & Anita Horry
12-13 lunch
13-16 Semi Private/private 3 hrs Bob Liekens, Sara Schytz & Anita Horry
16.30 – 18.30 Workshop ” Magic Circle on the mat – incl. the mini Magic Circle!” 2 hrs Bob Liekens

Saturday 5th of august
9-10 Semi Private/private 1 hrs Bob Liekens, Anita Horry
10-13 Workshop “Principles of Movement part 1” 6 hrs in total Bob Liekens
13-14 lunch (possibility for a session)
14-14.30 Mat class Sara Schytz
14.30-17.30 Workshop “Principles of Movement part 1” continued… Bob Liekens
17.30-18.30 Mat class Anita Horry
19-22 joined dinner – hope you will join us!

Sunday 6th of august
9-10 Semi Privates/private 1 hrs Bob Liekens, Anita Horry
10-12 Workshop “Teach with your hands” 2 hrs Bob Liekens
12-13 lunch
13-13.30 Mat class Anita Horry
13.45-15.45 Workshop “Small Gadgets” 2 hrs Bob Liekens
16.00-17.00 Workshop “Let´s Jump! Board” 1 hrs Bob Liekens

SIGN UP HERE

Træn privat med Bob Liekens og Anita Horry til august

, , ,

I august får Pilates B i Kgs. Lyngby besøg både af Bob Liekens og Anita Horry.

Workshop og træning med Bob Liekens fra New York, USA 4.-6. august

Bob Liekens er en gammel rotte i faget og af de bedste i verden til at afholde workshops og formidle Pilates så alle kan forstå det. Bob har udover at have trænet i mange år hos Romana Kryzanowska og skrevet den første Pilates manual til brug til uddannelse af nye instruktører, også været ansvarlig for manualen og kvaliteten af nye instruktører både hos Power Pilates og nu hos The Pilates Standard. Du kan læse mere om dine muligheder for en workshop med Bob 4.-6. august på denne side.

Der er stadig enkelte ledige pladser til at modtage en undervisningstime af Bob – enten på et Semi Privat hold, en duet eller privat time. Skriv til os på info@pilatesb.dk hvis du er interesseret.

Træn med Anita Horry fra Malta 1.-6. august

Anita er udover en dygtig og erfaren Pilates instruktør fra Malta også et fantastisk menneske og en af Sara’s gode venner fra det internationale Pilates miljø.

I forbindelse med deltagelse på Bob Liekens workshop og træning/sparring med Sara, så tilbyder Anita undervisning fra studiet i Lyngby. Du kan finde Anita på vores normale holdplan tirsdag og torsdag aften hvor du booker hendes hold på samme måde som normalt når du træner hos os.

Hvis du vil lidt mere, ikke er fast kunde hos Pilates B eller er instruktør fra et andet sted, så benyt dig af denne fantastiske mulighed og book en privat eller duet time med Anita.

Skriv til os på email info@pilatesb.dk for at book eller mere info.

Pilates Workshop Murat Berkin & Gloria Gasperi in Lyngby

, , ,

Pilates Workshop Murat Berkin & Gloria Gasperi at Pilates B in Lyngby, Denmark.

17th – 19th of November 2017

We are happy to announce the next international workshop presenters at Pilates B in Lyngby – Murat Berkin & Gloria Gasperi!

Murat and Gloria is one of 12 instructors that went throu Jay Grimes program “The Work” and “Teaching the Work”. They are among the best teachers in Europe – very well experience both in teaching and presenting and they carry Joes work and Jays open-minded spirit with them in their teaching and in their workout.

This is a great oportunity to dig into the work and to get yourself a proper workout and new teaching tools for your own practice and tool box.

Read program and see prices HERE!