Workshop yin yoga

, ,

Søndag den 26. marts kl. 16-18 gentager vi succesen med instruktør Helle T. Smidt. Yin yoga er den skønne stille form for yoga, hvor stillingerne holdes i 2-5 minutter. Denne gang er der fokus på åndedrættet. Tempoet sættes ned, og du vil mærke, hvordan kroppen og nervesystemet slapper af, og roen breder sig. Det er simpelthen ren selvforkælelse, og en fantastisk måde at slutte ugen af på.

Medbring selv udstyr (inkl. tæppe, lille pude og gerne en Yoga blok). Har du ikke selv en yogamåtte, kan du købe i Pilates B studiet, der er tre forskellige typer til 395/435/455 kr, og alle er uden latex og kemi.

Helle har undervist i Yoga i 16 år og i Yin Yoga i snart 11 år. Læs mere om Helle og Yin Yoga på yoga.essendo.net.

Spørgsmål ang. workshoppen/udstyr: skriv til mig på helle@essendo.net eller ring på 2372 4960.

Du kan købe en billet til Yin Yoga workshop søndag den 26. marts her >

/af

Guest Teacher Tuesday – Pilates B Online

, ,

Pilates B Community

We continue into to March with our Guest Teacher Tuesday for the community!

We love to inspirer peers and collegues from Denmark and around.

We host the yearly “International Pilates workshop in Denmark” and have done so since 2013. Unfortunately we had to cancel in 2020 due to COVID-19, but we hope for a comeback this june 2021!

With our Guest Teacher Tuesday we can stay connected from a distance. We love this possibility to see eachother and to move together. Onward and forward is the way to go!

Join your favorite teacher once per month or join them all and stay motivated and strong. We welcome everybody, both teachers of all styles and Pilates entusiast.

 

Different teachers – different styles

When we choice different teachers every week for our Guest Teacher Tuesday it is to honour the diversty within Pilates. All the teachers you will meet on Pilates B Online teaches what we consider classical Pilates.

You will exsperience a small diversion in their approach and their take on an exercise. Some comes from different belief and some from differnet ways of exspression.

Ofcourse you already got your own favorite teachers and mentor/mentors as a Pilates professionel. But allow yourself to join with an open hart, reflect on the exsperince and then use what you like! You might be surprices and learn something new – or you dont and that is also okay – at least we hope, that you will get a good workout and some social interaction with your network.

 

Guest Teacher Tuesday March

This month we focus on “Towel classes”. Amy, Joel, Gloria and Miguel will each give their take on this topic. A Towel class is not something “official” with Pilates, but some fun little feature you can use at home or if no acces to Pilates equipment.

Last month we focused on Matwork with Magic Circle which was great fun and super cool to do it each week with a little diffence. “Same same, but different”!

We hope that you will join us! It is pay pr class in our Mindbody bookingsystem or via our Pilates B app. Download it in app store or Google Play.

Please tag us in #pilatesbcommunity – this way we can stay connected and inspire each other!

We love to see you!

 

SIGN UP VIA THIS LINK:

Program March

2/3 Amy Kellow, Everybody Pilates, Porthsmuth, England

9/3 Joel Crosby, JC Vitality Method, Georgia, Atlanta, USA

16/3 Gloria Gasperi, Pilates e-motion, Sarzana, Italy

23/3 Gloria Gasperi, Pilates e-motion, Sarzana, Italy

30/3 Miguel Silva, Uno Pilates, Portugal

/af

Gavekort til sundhed og velvære hos Pilates B

, , , , , , , , , , , ,

GAVEKORT TIL SUNDHED OG VELVÆRE

Pilates har noget til alle, uanset køn, vægt, temperament eller kondition.

De små hold sikrer du har instruktørens fulde opmærksomhed. Der er de klassiske måttehold, MATWORK, intensiveret ved brugen af fjedre i en TOWER CLASS, eller de mere øvede hold.

Du kan også bruge gavekortet til yoga, efterfødselshold, tøj, produkter eller workshops og uddannelse.

GAVEKORT RINGSTED                        GAVEKORT LYNGBY

Start med intropakken

Efter 3 x PRIVATE er det muligt at træne på vores SEMI PRIVATE hold som er Pilates på udstyr fx. REFORMER, CHAIR og CADILLAC. Vi tilbyder en intropakke hvor du til en god pris kan blive introduceret godt til træningen og vi får afdækket dine ønsker og behov.

På holdplanen vil du opleve, at mange af vores hold kategoriseres som ’Semi Private’. Det betyder, at der max er fire deltagere på holdet, hvilket sikrer en stor grad af intensitet og udbytte og vi kan tage hensyn til den enkelte deltager. Det vil sige, at der differentieres i undervisningen så alle udfordres tilpas.

Vi inddeler vores hold i Basic, Better og Beyond så du kan vælge det hold, der passer bedst til dig idag. Hvis du er instruktør eller er erfaren med klassisk Pilates, så kan du deltage på holdet Pilates Original.

For at deltage på Semi Private hold kræves det, at du har gennemført tre Privat-timer først og vi tilbyder en introduktionspakke til dig som er ny på Semi Private eller i Pilates. Intropakken koster 1150 kr til Ringsted og 1495 kr til Lyngby. I begge studioer kan du købe 3 klip til måttehold til 250 kr hvis du blot gerne vil snuse lidt til hvad vi tilbyder.

En livstilsændring af betydning

Giv et gavekort til Pilates B. Med et gavekort forærer du en mulighed for at lave en livstilsændring af betydning.

På vores hjemmeside kan du selv sammensætte et personligt gavekort. Du bestemmer prislejet. KLIK videre via knappen nedenfor og læs mere om de forskellige hold på forsiden.

 

/af

Kursus, træning og fagligt netværk på Sicilien

, , ,

Endnu en fantastisk Pilates konference er veloverstået. Denne gang var det ikke hos os selv hos Pilates B, men på Mondello Beach, Sicilien til Palermo Pilates Symposium 2019. Niveauet var højt, både blandt deltager og bland oplægsholderne. Og så skader det jo bestemt ikke, at solen skinner og konferencen holdes 20 m fra en af de skønne azur blå strande på Sicilien.

Stor grin og træning af høj kvalitet

Der blev grinet og trænet hårdt 4 dage i træk fra tidlig morgen til sen aften og alle lærte en masse fra Pilates legenden Inelia Garcia fra Brasilien og talentet Gloria Gasperi fra Italien. Derudover holdt Murat Berkin fra Tyrkiet to workshops. Den ene om Pilates for mænd og om alle de små Pilates træningsredskaber der findes, såsom Push-Up device og Neck-Stretcher.

Brooke Siler fra London gav hendes bud på hvordan du bruger dine hænder mest optimalt til at guide og rette udøveren. Alisa Wyatt fra det største internationale klassiske Pilates online træningssite www.Pilatesology.com varmede deltagerne op hver morgen med en træning på stranden som blev afsluttet af en morgen dukkert i havet. Så er dagen igang på den bedste måde.

Hele spekteret fra genoptræning og skånsom Pilates til en træning, som er en top-atlet værdig blev dækket i forskellige workshops.

Fagligt netværk på tværs

Fælles for alle deltager er en stor passion for klassisk Pilates. Alle uddannede

instruktører og fra hele verden. I år var vi otte deltager fra Skandinavien hvilket var en sand fornøjelse. Folk var rejst fra USA, Australien, Rusland og resten af Europa for at deltage i denne ekstraordinære konference.

Som i alle brancher, så er netværk og sparring med andre professionelle en vigtig del af det at have Pilates som profession. Pilates er ikke farligt, men en ukyndig instruktør kan være det og derfor er disse workshops og konferencer af stor vigtighed i miljøet.

Filmning til international træningssite

Pilatesology, det største online site for klassisk Pilates, deltog for at filme Gloria Gasperi og Inelia Garcia i aktion. Der blev både filmet workshops og træningsseancer. Vores egen Sara Schytz var valgt til at være med på tre træningsvideoer som kommer online på www.pilatesology.com. Du vil kunne se en advanceret Reformer træning og to Matwork træninger fra konferencen. Matwork med Inelia Garcia kan du se hvordan det ser ud, når mænd laver push-ups med klap af hænder og fødder på een gang.

Der ligger allerede flere andre videoer med Sara, bl.a. en lille serie af gode øvelser til fod træning og en til træning af stabilitet og styrke omkring knæene. Du kan se dem ved at søge på Gloria Gasperi som træner.

Vil du også være med i fællesskabet?

Er du instruktør og vil også være en del af det internationale faglige netværk? Så vær med næste gang. Du kan få det lige her i Danmark når Jerome Weinberg fra USA kommer på besøg i september 2020 til Pilates B i Lyngby. Hvis du ikke allerede er klassisk Pilates instruktør, så kan du blive uddannet hos Den Danske Pilatesskole som starter nyt hold op marts 2020. www.studentum.dk har skrevet en fin artikel om vores uddannelse som du kan læse her!

/af

2019 International Pilates workshop with Karen Frischmann

,

Every year we host an international workshop at Pilates B.  Thereby we contribute to the Pilates community of educated professionals and entusiast.

We love the energi we get from welcoming teachers from Denmark, Scandinavia and from around the world into our studio in Lyngby, Denmark – just north of Copenhagen.

To give you the best experience, we always put a lot of effort and commitment into finding the best presenters for you! We support and value experienced presenters whom got a positive attitude and an open mind. We get better and better in finding the best so you can feel good and relaxed when you participate in a workshop at Pilates B. Normally, we got a really special and nice atmosphere at these workshops – and you are a big part of making this one a good one.

We hope that you feel the same way and would like to join us this May 23rd to May 26th 2019 in Denmark together with Karen Frischmann and Pilates B.

Whom is Karen?

Karen Frischmann is one of the most experienced teachers and presenters in the world of Pilates. Furthermore, she co-started Vintage Pilates with Sandy Shimoda and Jay Grimes. They created the Work together – which is the legendary master program in Pilates. Due to this work and experience, Karen had a vision to developed the perfect springs for the Reformer. All these years of working on the project became  the brand new Contrology springs from Balanced Body. Which is the hart of the super classical Reformer – Contrology by Balanced Body. Finally Karen offers online workshops, she runs a home studio and she does business coaching in LA and one-to-one programs.

Karen is an insightful, intuitive teacher and business coach with more than 20 years of experience teaching Pilates and developing and running studios.

“I know how to help you become a confident, informed and educated Classical teacher.  To help you distinguish your work from other teachers in your area. Together we can take your teaching and business where you want it to go.” – Karen Frischmann

There is one Pilates method and Karen master it to the fullest. To read more about this workshop, see the full program, prices, see the details or to book – please look HERE!

/af

International Pilates workshop

, , , ,

Nu er det ved at være tid til årets internationale workshop i weekenden 28 – 30 september. Det er blevet en tradition hos Pilates B minimum en gang om året, at afholde en international Pilates workshop for professionelle instruktører. Der kommer deltagere på besøg fra Danmark og resten af Skandinavien og Europa. Derudover så er der altid noget ekstra på programmet for vores faste kunder. Dermed  får du også en helt særlig træningsoplevelse når vi har internationalt besøg.

Du kan se det fulde program og læse mere om Alisa Wyatt her!

Træning og undervisning på højt niveau

Alisa Wyatt fra USA er hoved-presenter og afholder alle workshops fredag, lørdag og søndag. Samtidig vil Gloria Gasperi fra Italien og Jacqueline Martin fra Canada undervise træningstimer. Der vil både være mulighed for at deltage på måttehold og booke en privattime.

Alisa Wyatt er en af de helt store navne i branchen og driver bl.a. www.pilatesology.com. Det er en træningsportal for noget af det bedste Pilates i verden. Desuden vil der blive filmet til denne træningsportal i weekenden fra Pilates B studiet i Lyngby.

Gloria Gasperi er en af de få i verden som har gennemført Jay Grimes overbygning “Teaching the Work”. Derudover er hun også ejer af sit eget Pilates studio og en Pilatesskole nær Cinque Terre i Italien. Gloria har besøgt os før og hun er tilknytte Pilatesuddannelsen hos Den Danske Pilatesskole.  Her vil hun være en gennemgående person i forløbet sammen med Sara Schytz og Amy Kellow fra England.

Lancering af den nye Contrology Reformer

Som noget helt særligt, så vil Ken Endelman fra Balanced Body også komme på besøg på fredag. Han er direktør for Balanced Body som er verdens største producent af Pilates udstyr i verden. Ken vil præsentere den nye og dog helt klassiske Reformer “Contrology Reformer Jay001” som du kan se og prøve. Samtidig vil han give et gratis foredrag om Joseph Pilates historie hvor du er meget velkommen. Dette er en lanchering af en verdensnyhed i Pilates branchen og foredraget er åbent for alle. Det finder sted fredag 28. september kl. 18.45 – 20.

Du er velkommen og du skal blot tilmelde dig ved at sende en email til info@pilatesb.dk eller online via dette LINK!

I samme anledning er det danske Pilatesmiljø via Pilates Forening Danmark inviteret til at deltage og vi glæder os til at kunne åbne dørene for alle som har interesse i Pilates.

 

/af

Træningsweekend Wunda Chair 20-21/1 2018

, , ,

Træningsweekend, Wunda Chair lør-søn 20-21/1 2018

Pilates B, Kgs. Lyngby

Dette er et træningsforløb for dig der er dybt passioneret omkring Pilates og elsker alt hvad det gør ved din krop og gerne vil gå lidt mere i dybden med de klassiske øvelser og bliver klogere på, hvad metoden egentlig kan. Du kan enten være med på alle syv weekends, eller vælge dem som passer dig.

På en Pilates uddannelse er fokus på teori og det at undervise andre – på dette forløb, handler det om teknikken, øvelserne, filosofien og Pilates metoden i sin rene form. Forløbet er praktisk orienteret uden eksaminer eller krav til observationstimer, så forbered dig på at får trænet en masse, sved på panden og ømme muskler. Efter endt forløb vil du modtage et bevis på gennemførelse af den intensive træning, men det er ikke en uddannelse til Pilates instruktør. Hvis du er interesseret i en egentlig uddannelse, kontakt da på sara@pilatesb.dk.

Weekend 4   – kort beskrivelse

Denne weekend handler om Wunda chair , også kaldet ”The home Reformer” og om High Chair og en lille smule om Arm chair. Vi gennemgår alle øvelser helt ned i detaljen og sammenligner med den tilsvarende øvelse på Reformeren. Vi taler også om, hvordan øvelserne passer ind i systemet og i Pilatesmetoden. Der bliver også tid, til en kort repetition af Pilates principperne og af åndedrættet. Vi går i denne weekend lidt dybere ind i linierne i kroppen, hvad er vigtigt og hvad er ikke og hvordan du vælger du bedst fod og håndposition i en given øvelse? Vi slutter med at vise Romanas Chairs.

Pris: 3200 kr for een weekend, 9000 kr for tre weekends, 18.000 kr for syv weekends.

LÆS HELE PROGRAMMET HER!

/af

Træningsweekend: Cadillac/Rehab table 9-10/12 2017, Pilates B i Kgs. Lyngby

, ,

Træningsweekend, Cadillac lør-søn 9-10/12 2017

Pilates B, Kgs. Lyngby

Dette er et træningsforløb for dig der er dybt passioneret omkring Pilates og elsker alt hvad det gør ved din krop og gerne vil gå lidt mere i dybden med de klassiske øvelser og bliver klogere på, hvad metoden egentlig kan. Du kan enten være med på alle syv weekends, eller vælge dem som passer dig.

På en Pilates uddannelse er fokus på teori og det at undervise andre – på dette forløb, handler det om teknikken, øvelserne, filosofien og Pilates metoden i sin rene form. Forløbet er praktisk orienteret uden eksaminer eller krav til observationstimer, så forbered dig på at får trænet en masse, sved på panden og ømme muskler. Efter endt forløb vil du modtage et bevis på gennemførelse af den intensive træning, men det er ikke en uddannelse til Pilates instruktør. Hvis du er interesseret i en egentlig uddannelse, kontakt da på sara@pilatesb.dk.

Weekend 3 _Cadillac/wall units – oprindeligt kaldet Rehab-table

Du får på denne weekend et godt og bredt repertoire af alle øvelser på Cadillac og flere forskellige forslag til, hvordan du kan bygge en god trænings seance op lige fra genoptræning til topatlet. Introduktion til åndedrættet og hvordan du bruger det aktivt i din træning. Du lærer at se sammenhænge i øvelserne fra måtten, Reformeren og Cadillac. Visning af Romanas Cadillac.

Pris: 3200 kr for een weekend, 9000 kr for tre weekends, 18.000 kr for syv weekends.

LÆS HELE PROGRAMMET HER!

/af

Træningsforløb i klassisk Pilates – opstart september 2017

, ,

Træningsforløb i klassisk Pilates

Dette er et træningsforløb for dig der er dybt passioneret omkring Pilates og elsker alt hvad det gør ved din krop og gerne vil gå lidt mere i dybden med de klassiske øvelser og bliver klogere på, hvad metoden egentlig kan.

På en Pilates uddannelse er fokus på teori og det at undervise andre – på dette forløb, handler det om teknikken, øvelserne, filosofien og Pilates metoden i sin rene form. Forløbet er praktisk orienteret uden eksaminer eller krav til observationstimer, så forbered dig på at får trænet en masse, sved på panden og ømme muskler. Efter endt forløb vil du modtage et bevis på gennemførelse af den intensive træning, men det er ikke en uddannelse til Pilates instruktør. Hvis du er interesseret i en egentlig uddannelse, kontakt os da på sara@pilatesb.dk.

Du kan tilmelde dig 1 eller 7 weekends og du behøver ikke at tage dem i rækkefølge!

Opstart med Mat work 23-24 september 2017. Sidste frist for tilmelding til weekend 1 er 1. september 2017.

Er du interesseret i at læse mere? Så læs med her eller skriv til os på sara@pilatesb.dk.

/af

International Pilates Workshop – Bob Liekens at Pilates B in Lyngby

, , ,

Pilates Continuing Education

Bob Liekens 4.-6. august 2017!

This first time that Bob visits us in Denmark and we are happy to be able to share this with you. Prepare for a weekend with lots of new knowledge, time to deepening on what you already know and get motivated for even more!

About Bob:

Bob Liekens has been teaching the Pilates Method, and keeping it classical, for over thirty years.

In 1993, he collaborated with Romana in the creation of the first Pilates teacher training program and assisted her in writing the teacher training manual. The process of writing the manual, which took place over two year period, gave Bob the unique opportunity to sit with Romana in her Kitchen and review each exercise. This experience allowed Bob to see the logic behind the structure and the variations in the Method and enables him to articulate this in a way that others can understand.

Since then, he has continued to lead teacher training seminars and continuing education workshops nationally and internationally. A teacher’s teacher, he has earned the respect of students, instructors and teacher trainers worldwide for clarity, depth and precision of his teaching, as well as his dedication to preserving the integrity of the Method as learned from Romana.

Believing that a true teacher remains always a student – and that genuine understanding requires constant questioning, investigation and exploration – Bob has taken the work deeper through parallel studies of dance, anatomy, yoga and his first love, the visual arts of drawing and painting.

Bob lives and teaches in New York City.

Programme:

Friday 4th of august 2017
11-12 Semi Private/private 1 hrs Bob Liekens, Sara Schytz & Anita Horry
12-13 lunch
13-16 Semi Private/private 3 hrs Bob Liekens, Sara Schytz & Anita Horry
16.30 – 18.30 Workshop ” Magic Circle on the mat – incl. the mini Magic Circle!” 2 hrs Bob Liekens

Saturday 5th of august
9-10 Semi Private/private 1 hrs Bob Liekens, Anita Horry
10-13 Workshop “Principles of Movement part 1” 6 hrs in total Bob Liekens
13-14 lunch (possibility for a session)
14-14.30 Mat class Sara Schytz
14.30-17.30 Workshop “Principles of Movement part 1” continued… Bob Liekens
17.30-18.30 Mat class Anita Horry
19-22 joined dinner – hope you will join us!

Sunday 6th of august
9-10 Semi Privates/private 1 hrs Bob Liekens, Anita Horry
10-12 Workshop “Teach with your hands” 2 hrs Bob Liekens
12-13 lunch
13-13.30 Mat class Anita Horry
13.45-15.45 Workshop “Small Gadgets” 2 hrs Bob Liekens
16.00-17.00 Workshop “Let´s Jump! Board” 1 hrs Bob Liekens

SIGN UP HERE

/af