Workshop – Mejo Wiggin besøger Danmark

MeJo Wiggins

This is first time MeJo visits Denmark and we are very proud that she gives this workshop in Kgs. Lyngby! She is one of the leading teachers within the classical Pilates society and we have very high expectations for these two days.

Do not miss this great opportunity to learn from one of the best. The workshop is open for teachers of all kind and experienced students.

MeJo began her Pilates study with Master Teacher Romana Kryzanowska in 1990.  She was fortunate to study with many renowned teachers including Sari Majia Santos, Kathy Grant, Jay Grimes, and Bob Liekens. By 1995 she was teaching next to Romana at Drago’s Gym in NYC and was later certified by Romana in 2003 as a Teacher Trainer for Romanas’ new school, Romanas Pilates.

MeJo is recognized as one of the leading practitioners in the method, and is considered one of Romana’s protégés.  Romana often referred to MeJo’s work as “Poetry in Motion, and she awarded MeJo with a Gold Card in 2002 for her advanced abilities.

MeJo is featured in over five DVD’s, including the Romanas Pilates Mat Series, Romana on Pilates: The Legacy Edition, Pilates Revealed with Jay Grimes, and her own videos: 20 Minutes Twice a Week and The Gratz Arm Chair. She is a featured teacher for Pilatesology, has appeared on national television, and has been written up in numerous publications for her expertise in Classical Pilates.   

While running her own studio for 13 years in Greenwich, Connecticut, she became sought after.  Her keen eye and skillful hands-on approach has changed hundreds of bodies. Her students have included Pilates teachers and apprentices, celebrities, professional athletes and dance companies, movie stars, and supermodels. She has also applied the Method to help students suffering from injuries, scoliosis, back pain, and many other conditionsMeJo’s work quickly gained popularity, and soon doctors from the renowned Hospital for Special Surgery in NY referred their patients to her for rehabilitation pre and post surgery.

Today, MeJo is a strong advocate and example of the Classical Pilates Method. She is sought after for her captivating seminars in the United States, Europe, Australia, and Russia. She created a unique Continuing Education Series of seminars, “The Classical Syllabus™”  for certified teachers looking for an in depth study of the Classical Pilates Method.

Tuesday 25th of August 2015

12.00-14.00 Privates/duets

14.30-16.00 Barrels Workshop

16.00 – 17.30 Teaching the Wunda Chair Workshop

17.45 – 20.00 Details of the mat Workshop

 

Wednesday 26th of August 2015

9.30-11.30 Privates/Duets

12.30-15.00 Getting the most out of your students on the Reformer Workshop

15.15-18.00 The Cadillac Workshop

18.00-19.00 Mat class

 

Price

1 day workshops                     2500 dkr. / 340 Euro

2 days workshops                  4250 dkr. / 570 Euro (15% discount)

Private session 55 min         1050 dkr. / 145 Euro

Duet session  55 min             700 dkr. / 95 Euro

Observation only                   100 dkr. / 15 Euro

Mat class 55  min                   250 dkr. / 35 Euro

Chair class lørdag 11. april i Lyngby

,

_MG_2454Kom og prøv kræfter med Wunda Chair og mærk hvad den kan gøre for dig. Vi afholder to træningstimer, á 75 min og vi træner på stolen efter en hurtig opvarmning på måtten. Der er plads til 4 personer på hvert hold og der bliver niveau inddelt.

Wunda Chair bliver også kaldt “home reformer” og er ud over et fantastisk trænings redskab også en møbel til din dagligstue! På stolen bliver fysikken udfordret og du arbejder tungere end på Reformeren. Pulsen skal nok komme op og du får en rigtig god all round workout af hele kroppen.

Hold

Kl. 9.30-10.45 Begyndere– det anbefales at du har prøvet Pilates nogle gange før timen, men du behøver ikke at have det store kendskab til Wunda Chair.

Kl. 10.45 – 12 Let øvede/øvede – du skal være bekendt med Wunda Chair og Pilates og de grundøvelser der høre til.

Pris pr hold: 2 klip eller 250 kr.

Tilmeld dig via bookingsystemet eller skriv en email til info@pilatesb.dk. Der er kun 4 pladser pr hold.

Meditations kursus med Nikolaj Bruun

, ,

Billede1

5 workshops i foråret kl. 12.30 – 15.00.

Ideen med kurset er at give en introduktion til meditation inspireret af Zen. Meditation handler om at bringe stilhed og langsomhed ind i hverdagen for at blive mere afslappet med forøget nærvær og selvindsigt.
Forløbet er opdelt over fem gang for at den enkelte deltager kan etablere en daglig meditationspraksis og dermed bringe sin egen erfaringer og udfordringer med til hver kursusdag. Kurset består af både teori og praksis, hvor der tages udgangspunkt i såvel underviserens som de enkelte deltagers livserfaringer. Undervisningen er baseret på aktiv deltagelse og der forventes at der i kursusperioden etableres daglig meditationspraksis.

På første kursus dag får du udleveret kursusmateriale og du må forvente hjemmetræning igennem forløbet for at få mest muligt ud af forløbet. At lære at meditere kræver en indsats, lyst og udholdenhed for at give det en fair chance – til gengæld får du et redskab som kan bruges resten af livet, hvor du vil og hvornår du vil.

 

Indhold i kurset:

Undervisning og træning i meditation

Forståelse af egne muligheder og begrænsninger

Hjernen, nervesystemet, kroppen og sindet

Mere lykke gennem ansvar, retning og praksis

 

Kursusdage: 18.4 – 10.5 – 23.5 – 13.6 -27.6

Pris: 2.500 kr.

Læs mere på Hvem er jeg og skriv til os på info@pilatesb.dk for tilmelding eller mere info.

Foot Fixer – lørdag 15. nov kl. 14-16.30

toe correctorRachel afholder 15. november  kl. 14-16.30 i studiet i Lyngby en workshop om fødder. Principperne er med udgangspunkt i Pilates og der gennemgås både klassiske og moderne øvelser. Om du har problemer med fødderne eller om du er interesseret i at vide lidt mere til din egen daglige træning og hverdag, så vil du få en masse ud af workshoppen. Workshoppen er åben for alle og du behøver ikke at have kendskab til Pilates for at kunne deltage. Workshoppen afholdes på engelsk og Rachel taler også tysk. Der er mulighed for at få oversat til dansk, hvis du føler dig usikker på sproget.

Dine fødder vil føles fantastiske efter denne workshop! Korrekt position i fødderne er vigtigt for kropsholdningen, det letter din gang og kan afhjælpe mange smerter i hofte og lænd.

Det koster 3 klip eller 395 kr. at deltage og der bliver serveret frugt, kaffe og te i studiet. Der er begrænset antal pladser og du kan tilmelde dig via bookingsystemet eller ved at skrive en mail med navn, adresse og telefonnummer til info@pilatesb.dk.

Læs mere på denne side!

Pilates workshop with Shari Berkowitz 2014

26th – 28th of September 2014

Join us again for this great and inspiring workshop! Be inspiret and learn something new at the same time. Shari Berkowitz is a Pilates Teacher of Teachers and the workshop is open for everybody – regardless of Pilates style. The workshop is open for teachers and advanced dedicated students who wants to learn something more.

Shari Berkowitz – A biomechanics specialist and Pilates Teacher of Teachers, Shari works to move scientific theories forward into practical application.  Through her company, The Vertical Workshop, Shari researches, writes The Pilates Teacher Blog, creates Pilates continuing education products/tools  teaches workshops and sessions. While Shari’s exercise vocabulary is Classical Pilates, her tools, workshops and sessions are for everyone of every style of Pilates and modality of exercise.  Though originally Pilates certified by Romana Kryzanowska and formerly Power Pilates’ Lead Teacher Trainer and Director of West Coast Education, Shari’s teaching crosses all boundaries.  Her varied background from a foundation of physics to her successful career as a professional dancer/singer/actress and extensive work with scientists, doctors and physical therapists gives her a rich base from which to teach. www.TheVerticalWorkshop.com   www.TheVerticalWorkshop.wordpress.com

 

 

Program

Friday 26th of September:

14-19 Semi Privates with discussions  55 min training and 35 min questions, 1,5 PMA CEC credits

3 people only at each 1,5 hr session!

Price: 650 d.kr. pr. person (if you want a private session instead, please contact us, info@pilatesb.dk)

Book a space and get a great workout from Shari incl. time to go through your questions and wonderings! Sign up at info@pilatesb.dk.

 

Saturday 27th of September:

9 – 10            Master Class – Advanced mat  – thematic class, 1 PMA CEC credits

10.15 -13.15  Workshop: Thoracolumbar Fascia “The second brain of movement”, 3 PMA CEC credits

13.15-13.45   LUNCH – Sandwiches incl.

13.45-14.45   Free off charge! Information on Shari Berkowitz Intensive Program

14.45-17.45   Workshop: Teaching Tower Classes – “How to efficiently create and teach it?” 3 PMA CEC credits

18.30             Come join us for dinner! A casual group dinner for everybody at Comwell Hotel Holte.

 

Sunday 28th of September:

10.30 – 11.30  Master Class – Advanced mat  – thematic class, 1 PMA CEC credits

11.30-12.00     LUNCH – Sandwiches incl.

12.00-16.00    Workshop: Super Advanced Reformer incl. transitions, 4 PMA CEC credits

 

Prices:

Full weekend, Workshops, Master Classes and Lunch:  

Before 1st of July  3499 d.kr.

Before 1st of Sep.  3999 d.kr.

Normal price          4499 d.kr.

 

Saturday Only, Workshops, Master Class and Lunch: 

Before 1st of July  2449 d.kr.

Before 1st of Sep. 2799 d.kr.

Normal price          3149 d.kr.

 

Sunday Only, Workshop, Master Class and Lunch:

Before 1st of July  1749 d.kr.

Before 1st of Sep.  1999 d.kr.

Normal price          2149 d.kr.

 

Accomondation:

Comwell Hotel HolteFor you convience, we have pre-booked rooms at Comwell Hotel Holte at very good prices.

 

Single room incl. breakfast: 750 d.kr. pr. night

Sharing a room (two pers.) incl. breakfast:

475 d.kr. pr. night pr. person

 

When you registrer for the workshop, please ask for a reservation number to get the rooms with discount.

www.comwellholte.dk

 

INFO & registration:

Pilates B is a classicalpilates studio just outside of Copenhagen in Denmark. The studio is located in a green suburbia area within reach of 40 min. by train from the airport and just 25 min. from the Copenhagen city centre.

The studio is modern, light and has a nice atmosphere, the perfect setting for a full pilates weekend in Denmark!

So come and join us for some more continuing education in Europe. We promise, you will leave inspired and motivated and you will get to do a good workout yourself.

For any questions, further information or registration, please do not hesitate to contact us at info@pilatesb.dk.

The workshop is open for pilates teachers of any kind, and for you who have been training or teaching pilates regularly for some time.

The Pilates Standard Intro kursus 15.-16. februar 2014

Første del af Pilates uddannelse gennemført

alle sammenI samarbejde med The Pilates Standard Sverige, blev der i weekenden 15.-16. februar for først gang i Danmark afholdt første del af uddannelsen til klassisk Pilates instruktør. The Pilates Standard er en international anerkendt Pilates uddannelse og der uddannes intruktører over alt i Europa.

Petra Karlsson fra Helsingborg, Sverige, som er en af de tre grundlæggere, kom selv og afholdte uddannelsen hos Pilates B.

Det er frit for enhver, at starte sin egen uddannelse op, men der er kun et fåtal som er anderkendt og godkendt af PMA – Pilates Metode Alliance. En godkendelse hos PMA kræver, at form og indhold har en høj kvalitet, at måden øvelserne udføres på og formidles på er i tråd med Pilates metoden og er fysiologisk og anatomisk korrekt og, at grundlæggerne selv er godkendte instruktører i Pilates. 

Der blev knoklet hårdt, og både hjerne og krop kom på arbejde under weekenden. Deltagerene på kurset, var alle enige om, at Petra er en af de bedste instruktører i denne del af Europa og, at kursets indhold er meget relevant og godt gennemarbejdet. Alle gik herfra, med følelsen af, at de var blevet styrket som instruktører, samt “at det hele giver meget bedre mening”. Der findes en masse teorier og teknikker indenfor Pilates, men som med alt muligt andet, så gælder, at hvis det er for ukonkret og kludret at forklare, så er der sikkert et hul i teorien et eller andet sted. Med klassisk Pilates, mærkes hurtigt, at det føles rigtigt og godt for kroppen og, at rækkefølgen af øvelserne giver mening. Efter en weekend med Petra, så virker alt let og ligetil. Dette er en af hendes store forcer, at få det til, at være simpelt og ligetil at undervise og forstå bevægelserne.

Intro mat kurset er indgangen til alle The Pilates Standard videre uddannelser, om det er en uddannelse til Pilates måttehold, eller den fulde uddannelse som Pilates instruktør der søges. Den fulde uddannelse kaldes Comprenhensive og inkludere uddannelse i alle de klassiske Pilates maskiner samt alle måtteøvelserne.

Hvis du vil læse mere om Pilates metoden og uddannelserne så kan du finde mere information www.thepilatesstandard.se og www.pilatesmethodalliance.org.

 

Veloverstået workshop med Shari Berkowitz

Shari and Dorthe, reformer

I weekenden 8.-10. November 2013 afholdte Pilates B en workshop for instruktører fra Danmark og Europa, med mentor og Teacher Trainer Shari Berkowitz fra New York.

Workshoppen forløb godt, og en del af den, var også åben for de daglige kunder. Shari Berkowitz er en af de bedste af slagsen, motiverende og inspirende og med en viden ud over det sædvanlige.

Shari bruger til dagligt en stor del af sin tid på at skrive artikler omkring Pilates og biomekanik, ud over, at hun underviser sine faste

kunder på Manhattan og rejser rundt i verden for at give disse workshops og videre uddannelse af Pilates instruktører.

DSC_0523Fredagen startede med sved på panden og rigeligt med udfordringer i form af  Semi Privat og Privat timer med Shari efterfulgt af en Master Class, Advanced Reformer On The Mat.

Lørdag morgen blev der varmet op med  en Master Class med Magic Circle hvorefter de teoretiske workshops startede. Bl.a. “Shoulder Girdle – A Delicate Balance” og “Pilates and Pregnancy”. Om aftenen, gik en håndfuld af deltagerne ud og spiste med Shari i Birkerød. Dette var en god mulighed for, at få talt med kollegaer og få udvekslet erfaring.

Workshoppen blev afsluttet om søndagen med Wunderful Wunda Chair og hvordan man kan bruge den fantastiske Spine Corrector en hel time i træk. Alt i alt, en oplysende og motiverende weekend i godt selskab!

 

Hvis du ikke nåede, at deltage, så har du muligheden igen i efteråret 2014!

Følg med på hjemmesiden og facebooke, eller tilmeld dig vores Nyhedsbrev for mere info omkring fremtidige workshops.