Hvorfor gør vi, som vi gør hos Pilates B?

,

Sara Schytz, Ejer

Svaret er ret enkelt, fordi det virker så godt! Simpelt? Ja! Og det er okay.
Klassisk Pilates er en workout – en træning for kroppen, hvor der arbejdes med helhedsbevægelser og muskelkædereaktioner. Knapt så simpelt? Ja! Og det er også okay!

Når du kommer hos os de første par gange, får du tingene serveret så simpelt og let som muligt. Det gør, at du kommer godt fra start og får lov til at bevæge dig, fordi det føles så godt! I takt med, at du træner mere og kommer mere ind i det, vil du blive præsenteret for flere og flere detaljer, som vi vurderer, at du er klar til at modtage.

I klassisk Pilates arbejder vi systematisk med Pilatesmetoden, så du får du lov til at bevæge dig og få sved på panden med kontrol og på en sikker og skånsom måde. Vi vurderer hele tiden, om du er klar til næste øvelse, og hvad der er mest hensigtsmæssigt for dig at lave. Vi starter med at opbygge en hvis grundstyrke og stabilitet hos dig, førend du bliver udfordret i ydre positioner og bagoverbøjninger. Fordi vi arbejder med det klassiske system og opbygning af en træningssession, er det let at se fremgang og forbedringer, og det er let at navigere i, hvornår det er for meget, og der skal justeres lidt ned igen.

For at opbygge muskelmasse og kondition, er det nødvendigt, at musklerne arbejder, at du får varmen og pulsen op, og at du yder det du kan, mens du træner. Vi laver altid få gentagelser og udmatter ikke muskulaturen, hvilket er grunden til, at dine muskler bliver lange og slanke istedet for korte og bulede. Du vil stadig få en markeret krop med synlige muskelaftegninger, men på en meget naturlig og elegant måde. Du kommer hurtigt til at se sund og fit ud, når du dyrker klassisk Pilates.

Har du nogle specielle behov, ønsker eller mål, så hjælper vi dig også gerne med det. Som med al anden form for træning, så giver 1 gang om ugen dig et vedligehold af kroppen, og du vil føle dig godt tilpas 2-4 dage efter din træning. 2 gange træning om ugen, så er du faktisk dækket ind med et konstant godt velvære, du vil se at din fysiske fremtoning forbedres, og du vil opleve, hvordan din kropsholdning hurtigt rettes op. Ja, mange oplever at blive 1-3 cm højere det første års tid, de træner Pilates på den måde, som vi gør det. Ved 3-4 gange Pilates om ugen er du rigtig godt på vej til en helt ny og stærk krop, hvor du også begynder at være stærk nok til at lave nogle af de mere udfordrende og krævende øvelser, og du vil se, hvordan kroppen forandres. Fordi vi ikke udmatter muskulaturen, kan du sagtens træne Pilates hver dag, hvis det er det, du har lyst til!

Som noget nyt har vi åbnet op for 30 min. privattimer, hvilket har mange fordele og kan opfylde forskellige behov. Du kan fx. give dig selv en periode med 4 x 30 min. Pilates om ugen for at rykke på din form, enten i forbindelse med en sportspræstation eller som led i et større vægttab. 30 minutters træning er også rigeligt, hvis du lige har født eller lige er blevet opereret og derfor har brug for genoptræning. Der er også mange andre, som har glæde af dette, så kontakt os gerne for mere info, hvis du ikke føler, at du kan overskue eller har lyst til en hel times træning – så er der stadig masser af muligheder.

Hvis du vil endnu mere og gerne vil give dig selv et ordenligt boost, enten på din teknik eller form, så har vi en uge med 3 privat timer og fri adgang på hold i slut august. Hvis du overvejer en uddannelse som instruktør eller vil gøres klar til noget andet, så er dette en rigtig god måde for dig. Du kan læse mere om dette længere nede i nyhedsbrevet.

Hvis du er ny kunde hos os, så anbefaler vi, at du kontakter os for at få den bedste vejledning. Er du sund og rask og blot nysgerrig, så er du altid velkommen til at komme og prøve det gratis en gang på et hold. Det kan du gøre ved at oprette dig direkte i vores bookingsystem og tilmelde dig et hold.

Hvis du har skader, skavanker eller er syg på den ene eller anden måde, så er det vigtigt, at du henvender dig til os først, så vi kan sikre, at du får en god oplevelse og sørge får, at du får en egnet instruktør til dit behov. Vi går højt op i dit velbefindende, og vi ønsker at give dig den bedste Pilates træning, som du kan få.

Alt hvad vi gør har en begrundelse og en forklaring, og intet er blot tilfældigt og uden omtanke. Vi arbejder ud fra Pilates filosofi og ud fra et varmt hjerte, en masse teoretisk og praktisk viden – det vil vi gerne give videre til dig!