Meditations kursus med Nikolaj Bruun

5 workshops i foråret kl. 12.30 – 15.00.

Ideen med kurset er at give en introduktion til meditation inspireret af Zen. Meditation handler om at bringe stilhed og langsomhed ind i hverdagen for at blive mere afslappet med forøget nærvær og selvindsigt.
Forløbet er opdelt over fem gang for at den enkelte deltager kan etablere en daglig meditationspraksis og dermed bringe sin egen erfaringer og udfordringer med til hver kursusdag. Kurset består af både teori og praksis, hvor der tages udgangspunkt i såvel underviserens som de enkelte deltagers livserfaringer. Undervisningen er baseret på aktiv deltagelse og der forventes at der i kursusperioden etableres daglig meditationspraksis.

På første kursus dag får du udleveret kursusmateriale og du må forvente hjemmetræning igennem forløbet for at få mest muligt ud af forløbet. At lære at meditere kræver en indsats, lyst og udholdenhed for at give det en fair chance – til gengæld får du et redskab som kan bruges resten af livet, hvor du vil og hvornår du vil.

 

Indhold i kurset:

Undervisning og træning i meditation

Forståelse af egne muligheder og begrænsninger

Hjernen, nervesystemet, kroppen og sindet

Mere lykke gennem ansvar, retning og praksis

 

Kursusdage: 18.4 – 10.5 – 23.5 – 13.6 -27.6

Pris: 2.500 kr.

Læs mere på Hvem er jeg og skriv til os på info@pilatesb.dk for tilmelding eller mere info.