Nye efterfødselshold opstart februar 2015 – tilmeldingen er åben

Efter du har født er der mulighed for, at træne med eller uden baby hos os. Fordelene ved klassisk Pilates som genoptræning er mange og vi ved hvordan du hurtigt og effektivt bliver genoptrænet efter din fødsel. Nogle kommer let og smertefrit igennem en fødsel, men mange oplever forskellige former for gener. Når du træner hos os er der plads til alle og vi ved, hvordan vi passer på dig.

Klassisk Pilates er særligt velegnet som før- og efterfødselstræning netop fordi der arbejdes med de dybereliggende mavemuskler, så du bliver styrket indefra og får din bevægelighed og styrke hurtigt igen.

Efter de første 8 uger er der mulighed for, at holdet kan fortsætte sammen 8 uger mere. Dette giver de bedste betingelser for, at komme hurtigt i form igen, både for krop og sind.

Du er velkommen til at henvende dig for yderligere information og tilmelding. Du kan læse lidt mere her!

Vi har gennemført rigtig mange før- og efterfødselshold  med samme team af undervisere, så du er i trygge hænder hele vejen igennem! Hvis du har nogen spørgsmål, så tøv ikke med at skrive til os på info@pilatesb.dk!

Næste hold for dig som lige har født starter baby +5 uger fredag 20. feb kl. 9.30-12 og for dig med en baby +4 md. starter det næste hold torsdag 19. feb kl. 10.30-12. Maks. 8 deltagere på hold og der er få ledige pladser tilbage. Træningen foregår fra studiet i Birkerød.

Hvis du ikke ønsker at deltage på et decideret efterfødselshold, men gerne vil træne klassisk Pilates, så kan du træne mandag kl. 10-11 på Pilates med baby eller tirsdag kl. 20.15-21 på Pilates for mor i Birkerød og tirsdag kl. 10-11 på Pilates med baby eller torsdag kl. 20.15-21 på Pilates for mor i Lyngby. Tilmelding via info@pilatesb.dk eller via tilmeldingsformularen på hjemmesiden.

Er du gravid? Vi tilbyder også Pilates for gravide – tirsdag kl. 15-16 i Lyngby og torsdag kl. 15-16 i Birkerød. Skriv for info eller for at booke din gratis prøvetime.