Indlæg

Tættere på den originale Matwork

, ,

Vidste du, at Matwork oprindeligt var ment som en 30 minutters hjemmetræning og ikke som en hel times træning? Pilates Matwork er en sekvens af 34 øvelser, der bevæger kroppen i alle retninger og hvor hver øvelse fører til den næste.

Matwork er kun et af flere forskellige elementer i Pilates, som er en metode til at træne kroppen. I Pilates er de 34 Matwork øvelser kun en lille del af en træningstime. Efterfølgende trænes der på forskelligt Pilates udstyr, bl.a. Cadillac, Wunda chair og Reformeren blot for at nævne enkelte elementer.

Historien om Pilates som træningsform

I New York i 40’erne og 50’erne, kom studiobesøgende ind i Joseph Pilates træningsstudio for at arbejde på Pilatesudstyret. Matwork øvelserne blev givet som ca. 30 minuters hjemmetræning imellem deres træning i studiet.

Matwork undervisning på en hel time kom til Danmark i 90’erne med fitnessbølgen, altså længe efter Joseph Pilates død i 1967. Det var en måde at give fitnessfolk en smag af den gode Pilates træning på og det endte med at få sit eget liv. Nu er det sådan som de fleste kender til Pilates.

Matwork Short & Sweet

Hos Pilates B tilbyder vi primært træning på Pilates udstyret og den 55 minutter lange Matwork træning. Vi begynder nu også at tilbyde 45 minutters Matwork hold, som er inspireret af Joseph Pilates’ oprindelige intention.

Nogle gange har du måske kun 45 minutter til at træne i eller du vil kombinere Pilates med en løbe- eller en svømmetur? Så er vores Matwork Short & Sweet på 45 min noget for dig. Det er en enkel og fokuseret træningssession baseret på den klassiske Matwork-sekvens.

Liv i Lyngby med Pilates B

Hvis du har tid på lørdag den 7. september så mød os til Liv i Lyngby kl. 10-17. Der er gratis træning i studiet om morgenen fra 8.30 og sidste time starter kl. 10.30.

Vi stiller en del af vores fine lille studio op i Hovedgaden, så alle helt uforpligtende kan opleve hvad Pilatestræning er. Der vil på dagen være gode tilbud på produkter, tøj og på køb af træning.

Du finder Pilates B foran Hovedgaden 47 – lige overfor blomsterbutikken De Fire Årstider.

International Pilates workshop

, , , ,

Nu er det ved at være tid til årets internationale workshop i weekenden 28 – 30 september. Det er blevet en tradition hos Pilates B minimum en gang om året, at afholde en international Pilates workshop for professionelle instruktører. Der kommer deltagere på besøg fra Danmark og resten af Skandinavien og Europa. Derudover så er der altid noget ekstra på programmet for vores faste kunder. Dermed  får du også en helt særlig træningsoplevelse når vi har internationalt besøg.

Du kan se det fulde program og læse mere om Alisa Wyatt her!

Træning og undervisning på højt niveau

Alisa Wyatt fra USA er hoved-presenter og afholder alle workshops fredag, lørdag og søndag. Samtidig vil Gloria Gasperi fra Italien og Jacqueline Martin fra Canada undervise træningstimer. Der vil både være mulighed for at deltage på måttehold og booke en privattime.

Alisa Wyatt er en af de helt store navne i branchen og driver bl.a. www.pilatesology.com. Det er en træningsportal for noget af det bedste Pilates i verden. Desuden vil der blive filmet til denne træningsportal i weekenden fra Pilates B studiet i Lyngby.

Gloria Gasperi er en af de få i verden som har gennemført Jay Grimes overbygning “Teaching the Work”. Derudover er hun også ejer af sit eget Pilates studio og en Pilatesskole nær Cinque Terre i Italien. Gloria har besøgt os før og hun er tilknytte Pilatesuddannelsen hos Den Danske Pilatesskole.  Her vil hun være en gennemgående person i forløbet sammen med Sara Schytz og Amy Kellow fra England.

Lancering af den nye Contrology Reformer

Som noget helt særligt, så vil Ken Endelman fra Balanced Body også komme på besøg på fredag. Han er direktør for Balanced Body som er verdens største producent af Pilates udstyr i verden. Ken vil præsentere den nye og dog helt klassiske Reformer “Contrology Reformer Jay001” som du kan se og prøve. Samtidig vil han give et gratis foredrag om Joseph Pilates historie hvor du er meget velkommen. Dette er en lanchering af en verdensnyhed i Pilates branchen og foredraget er åbent for alle. Det finder sted fredag 28. september kl. 18.45 – 20.

Du er velkommen og du skal blot tilmelde dig ved at sende en email til info@pilatesb.dk eller online via dette LINK!

I samme anledning er det danske Pilatesmiljø via Pilates Forening Danmark inviteret til at deltage og vi glæder os til at kunne åbne dørene for alle som har interesse i Pilates.

 

Træningsweekend: Cadillac/Rehab table 9-10/12 2017, Pilates B i Kgs. Lyngby

, ,

Træningsweekend, Cadillac lør-søn 9-10/12 2017

Pilates B, Kgs. Lyngby

Dette er et træningsforløb for dig der er dybt passioneret omkring Pilates og elsker alt hvad det gør ved din krop og gerne vil gå lidt mere i dybden med de klassiske øvelser og bliver klogere på, hvad metoden egentlig kan. Du kan enten være med på alle syv weekends, eller vælge dem som passer dig.

På en Pilates uddannelse er fokus på teori og det at undervise andre – på dette forløb, handler det om teknikken, øvelserne, filosofien og Pilates metoden i sin rene form. Forløbet er praktisk orienteret uden eksaminer eller krav til observationstimer, så forbered dig på at får trænet en masse, sved på panden og ømme muskler. Efter endt forløb vil du modtage et bevis på gennemførelse af den intensive træning, men det er ikke en uddannelse til Pilates instruktør. Hvis du er interesseret i en egentlig uddannelse, kontakt da på sara@pilatesb.dk.

Weekend 3 _Cadillac/wall units – oprindeligt kaldet Rehab-table

Du får på denne weekend et godt og bredt repertoire af alle øvelser på Cadillac og flere forskellige forslag til, hvordan du kan bygge en god trænings seance op lige fra genoptræning til topatlet. Introduktion til åndedrættet og hvordan du bruger det aktivt i din træning. Du lærer at se sammenhænge i øvelserne fra måtten, Reformeren og Cadillac. Visning af Romanas Cadillac.

Pris: 3200 kr for een weekend, 9000 kr for tre weekends, 18.000 kr for syv weekends.

LÆS HELE PROGRAMMET HER!