Indlæg

Den optimale Pilates træning 

,

Den optimale Pilates træning

Pilates er en træningsform, som opbygger muskler ”indefra og ud” på en kontrolleret måde. 

Ordsproget ”one size fits all” gælder ikke, når man træner Pilates, da filosofien er at alle kroppe er forskellige og skal behandles på deres egne måder. 

Hos Pilates B i Lyngby kan du træne Pilates på et stort udvalg af hold, men også træne på private timer med kompetente instruktører. Pilates B ejes og drives af Sara Schytz, som er stifter af Den Danske Pilatesskole og med-stifter af Pilates Forening Danmark. Hun har en stor viden om mange former for fysisk træning, men Pilates har vundet hendes hjerte.

”Jeg synes Pilates er spændende fordi man ikke kun fokuserer på kroppen alene, men også på, at der er en sammenhæng mellem krop og sind. Træningsformen er ligeledes velegnet til genoptræning efter en skade og alle uanset køn, alder og forudsætninger kan dyrke Pilates”, forklarer Sara Schytz.

Private timer med ekstra fokus

Hos Pilates B har Sara Schytz samlet et fagligt og professionelt team af instruktører, som dagligt underviser i Pilates – både på hold og enetime. Hvis du døjer med en skade for eksempel i knæet eller i ryggen er der store fordele at hente ved at tage privat timer i Pilates, fordi der er ekstra tid til at gå i dybden med skaden og få styrket musklerne på den rette måde.

Sara Schytz uddyber:

”Alle instruktører hos Pilates B har en faglig bred viden om kroppen og hvis man vælger en privat time med én af dem, betyder det, at din træning får fuld fokus. Alle instruktører tager sig altid tid til at lytte efter, om der er en skade, der skal tages hensyn til. Det betyder, at alle forløb med en privat instruktør er skræddersyet kun til din krops behov, så du får det optimale ud af din træning. Efter et forløb med en privat instruktør kan du se frem til mere styrke, en bedre holdning og balance mellem krop og sind”. 

Pilates B i Lyngby udbyder Semi private timer, måttehold i Pilates og yoga, gravid- og efterfødselshold og hold med Øget Fokus til dig med dette behov.

Af Lisbeth Brahe, Liebhaverboligen