Teen Pilates for 14-19 årige! Opstart nu

,

Vi tilbyder Pilates tranja teaseræning for dig som er mellem 14-19 år hver mandag og torsdag kl. 16-17 hos Pilates B i Hovedgaden 8 i Birkerød. Du tilmelder dig til 8 gange i træk på et hold for 695 kr. – Maks. 10 deltagere pr. hold og du kan vælge at deltage på det ene eller på begge hold. Opstart 27/4 og 29/4.

Klassisk Pilates er hård fysisk træning for hele kroppen og du vil få sved på panden.

Vi laver en masse forskellige øvelser bl.a. maveøvelser, rygøvelser, planken, teaser osv. Nogle kender du og andre vil være nye for dig. Pilates er en helkropstræning og alle muskler anvendes i alle øvelser. Der arbejdes med få gentagelser og tungt for musklerne og øvelser hvor du får pulsen op.

Med Pilates opnår du øget kropsbevidsthed, styrke og smidighed, stærke mave og rygmuskler, tonede arme og ben, øget koncentrationsevne og fokus. Pilates styrker ikke kun din krop, men også din hjerne ved at øge din bevidsthed om dine muskler og dig selv. Du vil mærke at du ud over en stærkere og smertefri krop opnår mere energi og overskud i hverdagen.

Selassi sorthvid justeret 1

Du kan læse mere om metoden, historien og filosofien på vores hjemmeside www.pilatesb.dk under træningen.

 

Kontakt os på info@pilatesb.dk hvis du ønsker at være med!