EFTERFØDSELSHOLD i KGS. LYNGBY

Pilates B har gravidhold til gravide, og efterfødselshold til dem, der lige har født.

Pilates B tilbyder efterfødselshold til dig, der er gravid eller lige har født

Hvis du er gravid eller har lige født og gerne vil træne i trygge rammer, har vi et gravidhold og et efterfødselshold til dig.

På vores gravidhold får du en times Pilates, hvor der tages særligt hensyn til din graviditet i takt med, at maven bliver større. Der er et øget fokus på åndedræt og kropsholdning og det vil hjælpe dig til en smertefri graviditet, en bedre fødsel, samt en hurtigere genoptræning efterfølgende. Holdene undervises af kvalificerede instruktører og træningen er tilrettelagt så det passer til dit niveau.

For dig, der har født for nylig, og gerne vil i gang med at træne igen, kan vi tilbyde lukkede efterfødselshold om formiddagen for dig og din baby – med god tid til både at få trænet selv, men også til snak og baby. Det anbefales at starte 5-8 uger efter fødslen, men kontakt os gerne for en snak inden opstart.

Som før opstart på alle vores hold og træningsbehandlinger modtager du en kiropraktisk vurdering og visitation inden opstart.

Næste Barselshold / Efterfødselshold starter:
Torsdag d. 11/5 kl. 11 – forløbet er 8 uger, hver torsdag kl. 11.
Pris: 1495 kr. for 8 uger – Tilmeld dig her

Eller 2 klip pr. gang. – Køb klippekort her

GRAVIDITETSHOLD

Holdet for dig, der er gravid og ønsker en sikker og effektiv træning af hele kroppen.

Her får du en times Pilates, hvor der tages særligt hensyn til din graviditet i takt med, at maven bliver større. Der er et øget fokus på åndedræt og kropsholdning og det vil hjælpe dig til en smertefri graviditet og en bedre fødsel, samt en hurtigere genoptræning efterfølgende.

Vi anbefaler at du starter på et almindeligt Pilates-hold lige så snart du planlægger at blive gravid og rykker over på Pilates for gravide, når du føler dig for besværet til at være med på de andre hold.

EFTERFØDSELSHOLD

Har du født for nylig, og vil du gerne i gang med at træne igen? På vores efterfødselshold sørger vi for, at du får en god genoptræning efter din graviditet og fødsel.

Vi tilbyder dig og din baby lukkede efterfødselshold om formiddagen med god tid til både at få trænet selv, men også til snak og baby.

Det anbefales at starte 5-8 uger efter fødslen, afhængigt af den enkelte deltager. Hvis holdet ønsker det, kan der oprettes et forløb i direkte forlængelse, eller du kan rykke over på holdet Pilates med baby.

Næste Barselshold / Efterfødselshold starter:
Torsdag d. 11/5 kl. 11 – forløbet er 8 uger, hver torsdag kl. 11.
Pris: 1495 kr. for 8 uger – Tilmeld dig her

Eller 2 klip pr. gang. – Køb klippekort her