OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvordan kommer jeg i gang med træningen?
– Vi anbefaler, at du enten starter med fem gange på et Pilates Intro Måttehold, eller med tre gange privatundervisning til introduktionspris. Hvis du er interesseret i at deltage på Semi Private hold på Pilates-udstyret, skal du starte med tre gange privatundervisning. Dette er for din egen sikkerheds skyld og for at sikre kvaliteten på holdene.
Øvelserne på udstyret kræver, at en instruktør står ved siden af dig hele tiden de første par gange, og det er ikke fysisk muligt med flere nye på en gang. Det er altid muligt at få en gratis prøvetime på et Pilates måttehold før du bestemmer dig for, om du vil fortsætte eller ej. For dig, der vil deltage på måttehold eller Tower Class vil det også være en fordel at starte med tre gange privatundervisning. Her får du en god og personlig introduktion til metoden, øvelserne og udstyret.
Hvad skal jeg have på til træningen?
– Vi anbefaler behageligt træningstøj. Tøjet må gerne være tætsiddende, men du skal kunne bevæge dig frit i det. I Lyngby har vi en politik om ingen sko i studiet, så du bedes enten have rene bare fødder, eller et par rene strømper på. Du har også mulighed for at købe Bæredygtig træningstøj i studiet. Se vores udvalg her
Skal jeg selv have en måtte med?
– Nej, vi har alt træningsudstyr, som du skal bruge og sørger for, at det holdes rent og i god stand til den næste deltager.
Hvor ofte skal jeg træne?
– Vi anbefaler to til tre gange om ugen, men én gang kan sagtens gøre det! Over tre gange om ugen er sjældent nødvendigt. Med klippekortsystemet er det nemt for dig at finde et tidspunkt, og du kan gøre din træning varieret og overkommelig i pris, ved at deltage på forskellige hold i løbet af ugen. Der er mange muligheder, alt efter dit temperament, tid og behov, så tal med din instruktør om, hvordan en ugeplan kan se ud for dig!
Kan man gå i bad i studiet?
– Vi har mulighed for at gå i bad efter træningen, du kan leje et håndklæde for 50 kr. Vi har omklædnings mulighed, og vi har skabe, hvor du kan låse dine ting inde mens du træner.
Er der elevator?
– Vi ligger i stueplan, så der er nem adgang for alle. Vi hjælper gerne med adgang for kørestole.
Hvor skal jeg stille barnevognen?
– Der er mulighed for at stille barnevognen i den lille gårdhave eller foran studiets indgang. Du kan se barnevognen fra hvor du træner og der er nem adgang.